ダイエット日記を自分だけのルールで

丸っと７年間お世話になったカウンセラーさんから卒業です。
いや、今までいた病院を辞めちゃうので強制的にですがｗ
都内の方に行けばいいらしいのですが電車で１時間半ほど。
プラス、保険適応外＼(^o^)／
今いるところが良心的すぎるのかしらｗ
ってことで今日が最後かも、と思いながらお話。
大していつもと変わらず、でも「絶対死なないでよ！」って言われましたｗ
笑って返したら(最近は調子よさげなので)
本気だからね！って言って頂けました。
元気を祈ってくれる方がいるってだけで十分幸せ者です。
そして本気で死にたくなったら都内まで先生に会いに行きたいと思います。
まぁ次の先生がいい人ならいいんですがｗ

朝：豆乳、ダノン、苺１パック(10:30〜11時)

昼：なし

夜：ナス炒め、野菜炒め、わさび漬け、生姜焼き、白米(19時)

間：ベジップス(13:45)

＊＊＊

運動、特になし。

病院に行ったら待ちゼロでしたｗ
電話してたので結果待ちましたがｗ

朝：豆乳、ダノン(12時半)

昼：なし

夜：肉卵うどん、かしわ天(18時半)

間：スルメ(15時)、ソルティーライチ(16時)

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【エア縄跳び×100回】
【長風呂×３０分】

昨日から油もの系食べては胸焼け起こしてますｗ
そして彼氏殿が歯痛でご機嫌斜め。
珍しいですｗ
一緒にもし住んでたら大変だろうなー(´・ω・`)

朝：豆乳、ダノン

昼：鶏肉、納豆

夜：鶏肉、納豆

間：ベジップス、ゼリー、キャラメルコーン４粒
　　ジュース(フルーツビタミン)

＊＊＊
【ふみしょこ×３０分】
負荷なしですｗ
久々〜ｗ

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昼と夜が同じメニューなのはしょうがないっす。
鶏むね肉美味しいけどやっぱりぱさぱさするかもなーｗ

プチのポテワサ？を食べてしまいましたｗ
美味しかったけど胸焼けー＞＜！

フラフープはパパンに笑われましたｗ
でもパパンは回せないもんねー！
私今日はちょっと長めに回せたもんねー！！

朝：豆乳、ダノン

昼：なし。

夜：カルボナーラ

間：ゼリー、プチ

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運動！
【フラフープ×５分】
【エア縄跳び×１００回】

フラフープは１０分やろうと思ったのですが心が折れましたｗ
５分でも長いよ、、、

１年程伸ばし放題だった髪の毛を切りました。
っていうか母(素人)に切ってもらいましたｗ
美容院面倒すぎるｗｗ
母は私たちが小さい頃ずっと切ってくれてて、
父の髪も今も切ってるんで信じてたんですが。。。
裏切られたヨネー。
ばっさりですよ、ええ。
約15�pはいったんじゃなかろうかｗ
これで軽くなったら髪の毛のせいと思います(笑)

朝：豆乳、ダノン

昼：ラーメン、トンカツ１つ

夜：白米、ハンバーグ、お味噌汁、カキナ

間：ゼリー

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運動！
【エア縄跳び×100回】