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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年4月4日(土)
体重55.1kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今日、彼氏とうちの両親がお話合いする予定だったのですが、
パパ上が絶賛体調不良で木曜日からまともにご飯が食べれてなかったらしく延期。。。
今日は大分よくなったみたいなんですが、
こんなイライラしてる状態で話したら彼氏が可哀想だよって本人自覚してるイライラだったらしくw
早くて来週の日曜かなー?でも無理かなー。。。
まぁ緊張損したんでしばらく考えないでおこうかな(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン(11:15)

昼:ひじき煮、焼売(15時)

夜:トロロ卵、おかゆ、炒め物、ミニチキンカツ(19:30)

間:チョコ、ベジップス(11:30)
  シュークリーム(15:30)
  苺、苺バナナスムージー(19:50)

***
運動!
特になし!!

***
そろそろ生理がきそうですー。
痩せ期で稼いだ分戻ってきそうで怖い。。。
食べ過ぎ注意!って思いつつ食べ過ぎた今日…(´・ω・`)
スムージーは自宅で作ってます!
苺美味しいね(*´∀`*)ノ
豆乳の期限が4月の中ごろなのでスムージーも豆乳で作りました!!

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2015年4月3日(金)
体重55.3kg   体脂肪率37.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

母上が飲み会な故、今(19時半頃)まで誰とも会わずに過ごす。
飲み会って言っても公式の奴らしくてしかも今年度まるまる幹事決定らしいので可哀想ですw
お酒全く飲まない家庭なので、呑み屋も知らないしw

チョコレート効果というモノを買ってみました。
1個しか食べてないけどなかなかいいんじゃないかしら?
甘いものが欲しくなったら1個食べる、とかで良さげ!


朝:豆乳、ダノン(10時)

昼:納豆、ひじき煮(12:45)

夜:鶏むね肉(19:30)

間:飴(ソルティライチ)(16時)

***

運動なし!(威張るな←

***
部屋の掃除。
洋服は3着だけ処分決定。
やっぱり捨てるのは緊張する。。。
貧乏性ですからね(´・ω・`)

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2015年4月2日(木)
体重55.0kg   体脂肪率35.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○
*桜&イヤホン*
*桜&イヤホン*

やはり本日ちょこっと体重増しました(´・ω・`)
そう簡単に54s台に居座れないですね、、、
でも今見るとやっぱりお腹が少しは痩せてる!
母にもすごい!と言ってもらいました!
でも本日暴食\(^o^)/
お散歩日和だったので桜を眺めながらてくてく。
目標は電気屋さんはしごの、イヤホンゲットでした!
可愛いのがゲットできたので良かったです(*´∀`*)
ただ残念なのがモバイル会員の提示が出来なかったことですね。
1480円のお買い物なのでそんなに損ではありませんが(´・ω・`)
でも貧乏性の私としてはポイント貯めたかった。。。
まぁ彼氏のですが(笑)

***

朝:豆乳、ダノン(10時)

昼:春雨スープ、しょうが湯(13時)

夜:タンメン(20:15)

間:スナック菓子、俺のワッフル1/4、
  スタバ(キャラメルフラペチーノ) (17:15)

***
運動!

【お散歩×2時間(一万歩弱)】
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***
歯医者にもチャリで行きました!
左奥歯が痛い気がしてて、彼氏の虫歯状態がヤバいのでビビって行ってきましたw
結果、治療する虫歯はなし!!
ただ、歯茎が腫れてるので柔らかいブラシで磨いてね、と言われました。
うん。気を付けよう。

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2015年4月1日(水)
体重54.7kg   体脂肪率39.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

カウンセラーさんが新しくなりました!
めっちゃビビってた私なので、時間まで落ち着かず。
滅多にしない化粧をして、髪の毛もコテでちょこっといじった。
で、会った感想としてはよろしいんじゃないですかね?
しばらくは約10年分の経歴をお話する感じです。
隔週で行く予定ですが、再来週は空いてなく、3週間後に予約。


ってダイエット的な話では、久々の54s台!!!
嬉しくてびっくりして、二度量りましたw
体脂肪はあかーんって感じですが(´・ω・`)
でも今日の晩御飯食べ過ぎたから明日は太ってそう。。。
明日の計測が怖いよう(´;ω;`)
なのに運動何もしてないっていうww

朝:豆乳、ダノン(10:30)

昼:納豆、ミニ焼売×10個(13:30)

夜:卵焼き、竹の子炊き込みご飯、
  鶏肉とジャガイモの照り焼き(18:15)

間:ベジップス、ゼリー(13:45)
  ホットミルクティー(17時〜19時)

***

運動なし。

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2015年3月31日(火)
体重55.3kg   体脂肪率36.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

なんと!体重が減ってきている!!
50g〜100gの差だけど誤差の範囲って知ってるけど!
でも毎日すこーしずつ落ちてるのは誤差じゃないのかな!?
と、ぬか喜びも束の間。
スニッカーズminiの誘惑に勝てませんでした(´・ω・`)
明日は増えてるかもなー(´;ω;`)ブワッ


朝:豆乳、ダノン(10:30)

昼:納豆×2、鶏肉、ゼリー×1(14:30)

夜:鶏肉(19:30)

間:さけるチーズ(18時)、スニッカーズmini(19時)

***

運動特になし。
ちょっとゆっくりお風呂に入りたかったけれど歌番組見ていたせいで遅くなりパパッと。
それでも私なりにゆっくりでしたw

***

ドライヤーってすごいなって最近思ってます!←
次の日の髪質が違う!!(今更

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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