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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年4月9日(木)
体重55.4kg   体脂肪率37.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

母に頼んでドライブへ。
気分転換に、と連れて行ってもらったのですが。。。
帰り道につい涙。
なんかストレスたまってるのかなー。
何もできない自分が悔しい。


朝:豆乳、ダノン

昼:袋ラーメン

夜:パスタ、タピオカドリンク

***

運動はイオンモールをてくてく。

コメント(0)

2015年4月8日(水)
体重55.8kg   体脂肪率35.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

乙女日二日目。。。
めっちゃ食べたい。
美味しいものがいい(わがまま


朝:豆乳、ダノン

昼:春雨スープ

夜:ミニグラタン、しゅうまい×8こ

間:クッキー×3、春雨スープ、しゅうまい×3、スルメ

***

運動なし。


***
なんとなく不安感。。。
こんな日に限って母が勉強会&彼氏夜勤\(^o^)/
母は一旦帰ってきたけど不安を伝えられず…。
無駄に我慢してしまった(´・ω・`)


***
精神不安定につき久々アイスを食べました(白目

コメント(3)

2015年4月7日(火)
体重55.5kg   体脂肪率35.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

生理きたー。
やっぱりメンタル弱くなるなー(´・ω・`)
結構ネガティブモードでしんどい。。。
運動どころじゃない@w@

朝:豆乳、ダノン(11:40)

昼:メンチカツ×3(11:50)

夜:サラミ、炒め物、卵焼き(18:30)

間:スニッカーズmini(12:45)
  ショコランタン×2(14時)
  サラミ、はんぺん(15時)

***
運動なし。

***

食欲やばーい\(^o^)/

コメント(4)

2015年4月6日(月)
体重55.9kg   体脂肪率36.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

体重がじりじり上がってきてます。。。
その右肩上がりは嫌だ(´;ω;`)ブワッ
多分生理もうくるはずだからって寝まくってるけど。。。
運動もしてないしねー(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン(10:45)

昼:かまぼこ、ひじき煮(14時)

夜:かつ丼(20時)

間:マンゴーミルクゼリー(20:10)

***
運動、特になし。

***
ペアリングなくしたー><!と焦りましたがあったよ!
ちゃんと見つけられたよ!
って日。
本当はリップ買いたかったけど我慢しました。
唇ガサガサだけども(´・ω・`)

コメント(1)

2015年4月5日(日)
体重55.6kg   体脂肪率36.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

生理前のせいかめっちゃ眠い!
春だからかなー…
そして食欲もやばい。。。
春だからかなー←


朝:豆乳、ダノン

昼:シュウマイ

夜:お蕎麦、トロロ

間:とんがりコーン半分、パン一口
  メロンカルピス一口

***
【エア縄跳び×100回】

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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