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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年4月14日(火)
体重55.7kg   体脂肪率37.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

本日はだらだらDayでした。
彼氏もお休みでしたがお互い別々にパソコン作業ー。
まぁ半分は彼氏に私の作業手伝ってもらいましたがw
インターネットブラウザをIEからオペラへ変更。
今日からお試しで使ってみまーす。

朝:豆乳、ダノン

昼:春雨スープ

夜:白米、焼き魚、豚大根、お味噌汁

間:ベジップス、スルメ、しょうが湯、プリッツ、パン2口

***

運動特になし。

コメント(2)

2015年4月13日(月)
体重55.8kg   体脂肪率38.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

本日は彼氏くんの連休!ってことでカラオケと焼肉パート2!
一昨日行ったばかりですがw
違うお店なのでまぁいい!
メドレー入れて遊びましたw

朝:豆乳、ダノン、おにぎり

昼:お茶漬け

夜:焼肉、デザート

間:クロックムッシュ、アンパン一口

***
運動

【徒歩×約4000歩】

コメント(4)

2015年4月12日(日)
体重55.6kg   体脂肪率39.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

…が、行われました。
やっとひと段落!
一応書いておきますが、結婚ではないですw
もっと手前の方の話ですww
彼氏が一人暮らしするにあたって、いつかは同棲するのかなーっていう話で、私が何も出来なさすぎるのをうちの両親が心配してて両親+彼氏の3人でお話ししてきた感じです。
中身は大体聞きましたがとりあえず彼氏が一人暮らししてそこに遊びに行けたらいいねって話みたい。
病気の話されるかなーとも思ってたんですが、特に何もないみたいで。
まぁまだ同棲するかも知りませんがw
ただ、住む部屋は一人暮らし〜二人暮らし位のを借りてもらいたいなって話です。

朝:豆乳、ダノン

昼:焼うどん、大根サラダ

夜:焼うどん、大根サラダ

間:スコーン、チップスター、ジュース、ケーキ一口


***
運動!
【お散歩×約7000歩】
【エア縄跳び×100回】

コメント(2)

2015年4月11日(土)
体重55.7kg   体脂肪率37.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

パパンと妹とカラオケ!
晩御飯は妹夫婦とうちの家族で焼き肉!
午前中に犬のお注射行ってきました!

朝:豆乳、ダノン

昼:カレーパン、メンチカツパン

夜:焼肉(肉、ごはん小)、ポップコーンアイス

間:ケーキ

***

運動特になし。

コメント(3)

2015年4月10日(金)
体重55.2kg   体脂肪率39.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

甘いもの食べたヨネー。
生理中で我慢できなかったー(´・ω・`)
って言い訳ですが。。。

朝:豆乳、ダノン、ドーナツ

昼:カレーラーメン

夜:生姜焼き

間:ケーキ、ドーナツ

***

運動、
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***

昨日はほんとにだめな日でした。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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