このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年4月19日(日)
体重55.3kg   体脂肪率36.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今日はめっちゃ眠かったー(´・ω・`)
あんぱん食べて寝ちゃったののせいか胸焼け\(^o^)/
ちきしょう、これが老化か、、、
なーんもしなかった日!

朝:豆乳、ダノン、アンパン

昼:なし。

夜:うどん、コロッケ、キャベツ、ほうれん草と卵の炒め物

間:洋菓子1つ、アイス2口、ゼリー1こ

***

【エア縄跳び×100回】
【長風呂40分位】

***
アイスは許してください><!
食べたかったんだけど我慢しよーって言ったら父上が「え、食べないの!?食べたい!」と言い始め。。。
2口だけだからセーフにする!!
ごめんなさい><!

コメント(3)

2015年4月18日(土)
体重55.0kg   体脂肪率40.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*おらん君*
*おらん君*
*おらん君*

妹夫婦がオカメインコを飼い始めてまだ生後1か月ちょい程なので、
ヒナの時から見てみたいと、言って行ってきました!
その名前がおらん!
めっちゃ可愛かった〜(*´ω`*)

そしてスカート完成!
リバーシブルスカート!!!
出来栄え見る為に後ろから写メ撮ってもらったんですが、
あまりにどすこい、、、
前からは見慣れてるからデブでもまだ受け入れられるんだけど、
背筋悪いー&全体的に太いんで酷かった(´;ω;`)
あれを見られてると思ったらダイエット頑張りたくなった。
だが今日の晩御飯は食べ過ぎた\(^o^)/
少し早目に食べるのやめたんだけどねー。。。

朝:豆乳、ダノン

昼:総菜パン

夜:しゃぶしゃぶ食べ放題

間:なし。

***
運動。
特になし。

コメント(3)

2015年4月17日(金)
体重55.7kg   体脂肪率38.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

久々にふみしょこしました!
嵐のビューティフルワールドっていうライブDVD見ながら!
っていうかお話する相手がいなかったので、DVD流しながらスカート生地をぬいぬい。
チクチクしてたら指にチクッと。
全然痛くなかったけど血が滲んで慣れないことはするもんじゃないなって思ったw
そしてCCさくらの浴衣作ってあげて手が包帯ぐるぐるになるのがよくわかった!(笑)

朝:豆乳、ダノン(12:30)

昼:なし。

夜:野菜ラーメン(19:30)

間:鶏肉、納豆(16時)

***
運動
【ふみしょこ×10分】

コメント(0)

2015年4月16日(木)
体重55.9kg   体脂肪率37.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○
*チートデイ*

リスラジでCMしてたチートデイ。
本当は18時までにならなんでも食べていいっていう日らしいです。
私は今日は自分に甘く!って日でしたw
だからチートデイはまた数週間後にくるかな?

明日は暴食しないよう気をつけねば。

夜、モールに行って布生地を買いました!
ロングスカート作る予定!
明日は仮縫いするぞー!

朝:豆乳、ダノン、チキン

昼:チキン、カップヌードル

夜:カレーパン、チーズパン

間:スニッカーズmini、ショコランタン×2

***
運動
【徒歩×3500歩位】

コメント(2)

2015年4月15日(水)
体重55.8kg   体脂肪率39.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

ぼけーっとしてたら一日が終わったー。
アニメは見れたけどw
なんかいまいち元気!ってならないのはなんでだろー(´・ω・`)
そして晩御飯はケンタッキー!
食べ過ぎた感パない!w

朝:豆乳、ダノン

昼:納豆ごはん

夜:チキン×3ピース、クラッシャーズ

間:鶏むね肉

***
運動。

【エア縄跳び×100回】

【長風呂】

***
絶対明日の朝にチキンを食べると思います(断言

コメント(2)

  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
携帯から更新しよう!