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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年4月24日(金)
体重55.4kg   体脂肪率40.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

終わりのセラフというアニメを見ました!
ミカ天使枠か!と思ったけど3週目の予告で鬱展開入りそうだった(´・ω・`)
ゆうくん好きー。

朝:豆乳、ダノン、ランチパック1枚

昼:わさび漬けご飯、パイナップル(生&スムージー)

夜:わさび漬け納豆ご飯、ほっけ、マリーアイス

間:スコーン半分弱

***
運動特になし。

***
ニコ生の音ズレが酷くて泣きそう\(^o^)/

コメント(1)

2015年4月23日(木)
体重55.8kg   体脂肪率35.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*わしょーい*
*わしょーい*
*わしょーい*

体重減ってるううううって食べ過ぎた今日です。
反省。

朝:豆乳苺バナナスムージー、ダノン

昼:なし。

夜:マクドのポテトL半分こ、アップルパイ×2、チキンクリスプ

間:歌舞伎揚げ×4、パイナップル(生&スムージー)

***
運動特になし。

***
スムージー作るのが家にあるので美味しく頂きました!
でもアップルパイ2こって油のかたまりじゃんね(´・ω・`)
ポテトもなんだかんだ食べてしまった。。。

コメント(5)

2015年4月22日(水)
体重56.4kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

カウンセラーさん2回目。
うーん。やっぱり前の人の方が好きだー。
なんか話すことない。
まぁそこそこ元気だからなんですが。
本当はもうちょっと甘えたいよー(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン、煮物

昼:納豆ご飯

夜:お寿司4皿

間:煮物、洋菓子

***
運動特になし。

コメント(1)

2015年4月21日(火)
体重55.9kg   体脂肪率36.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

なんでこんなに食べちゃったんだろう…。
ってくらい食べました。
明日は56キロ台にのっちゃうかなー(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン、コロッケ×2

昼:なし。

夜:煮物、苺

間:歌舞伎揚げ×6枚、煮物、納豆

***

運動
【ふみしょこ×10分】

コメント(4)

2015年4月20日(月)
体重55.5kg   体脂肪率37.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

スイカバーって美味しいよね←唐突
今日はほぼ寝てました。
寝ても寝ても眠くって16時半まで食っちゃ寝。
そしてそこから1こアニメ見て、彼氏と会ってそのまま通院。
彼氏は徒歩だったので病院前にさらっと車で送って帰ってもらいました。

朝:豆乳、ダノン、コロッケ、サラミ、キャベツ

昼:サラミ

夜:かつ丼、漬物、コロッケ

間:スイカバー

***
運動、特になし。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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