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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年4月29日(水)
体重55.1kg   体脂肪率37.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

明日朝早いのが緊張して困ってます←
あ、あと血液検査の結果出ました!
中性脂肪とコレステロールが高めだったかな?
肝臓の値は良かったので安心。
あと血糖も大丈夫そう!

朝:豆乳、ダノン

昼:宅配ピザM×4ピース

夜:そうめん、山芋おかか

間:ロールケーキ薄く一切れ

***
運動特になし。


***
血液検査の結果は昨日わかったものでした(追記

そしてこのタイミングで乙女デイ開始\(^o^)/

コメント(2)

2015年4月28日(火)
体重55.6kg   体脂肪率36.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

お勉強会と称して彼氏の受験勉強を後押しすることにしました。
3時間程頑張ってましたが私は1時間程寝ました\(^o^)/
受験は来年の1月なのですが去年度落ちてて今年度がほぼラストチャンスなので頑張って頂きたい。
でもデートの時間を勉強に全部費やさないといけないのは寂しいなー。
まぁお外デートする可能性はありますがw
一応お休みの日は3時間勉強しようということになりました。
私は特別勉強することないので漢検4級の本をやりますw
準2まで高校でとったのですが最近漢字かけなさ過ぎてしんどいので頭の体操!

朝:豆乳、ダノン

昼:苺バナナスムージー、さけるチーズ

夜:白米、昆布わさび漬け

間:スタバ、ずんだ餅

***
運動!
【徒歩×4500歩強】

***
スタバおごってもらっちゃいましたー。
いつもおごってもらってばっかりだなー(´・ω・`)
申し訳ない。。。

コメント(3)

2015年4月27日(月)
体重55.8kg   体脂肪率36.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

GWと言っても4月30日!ギリ平日と押し切ってディズニー行ってきます!
家族と!
そして今回は案内係として嫁にいった妹も参戦です!
義弟がディズにースキーなので誕生日プレゼント(彼は5月21日生まれらしい)としてチケットを買っていた!
でも今回はご一緒しませんのw
妹が2回行くらしいwww
で、しまむらで双子コーデ作って帰ってきましたw
でもでも最後まで悩んだキュロットを買わずにショーパンでいいかって言ってたんですがキュロットの方が断然可愛かった!
ので、明日近所のしまむら行ってきます!
MとLが揃ってればいいなぁw

朝:豆乳、ダノン

昼:苺バナナスムージー

夜:お寿司

間:タコ焼き

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【徒歩×7,000歩強】

***
今日行ったモールのお店で名前呼ばれてびっくりしたら高校の同級生でしたw
店員さんだったよ!(笑)
ハイティーンで子供産んだ強いママです。。。
もう10歳だって…あんな赤ちゃんだったのに(笑)

コメント(3)

2015年4月26日(日)
体重55.4kg   体脂肪率35.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

選挙でしたねー。
特別贔屓してる人がいないので選ぶの難しかったです。
しかし何名当選するのかさえ知らず投票してしまいました\(^o^)/
そして帰り際にシャトレーゼ寄っておやつゲット。
晩御飯は父希望の白米&お漬物。
まさかの同じわさび漬けをチョイスしてきた父w
家にまだ残ってたけど全部たいらげて新しいの開けました!
だから結局リピすることになった(苦笑)
しばらく白米がとまらない(デブ活


朝:豆乳、ダノン

昼:しゅうまい

夜:白米、わさび漬け、お味噌汁、海藻サラダ

間:ロールケーキ1カット、磯部揚げ餅×4つ

***
運動!

【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***
ニコニコの音声に特化したアプリをゲットして、
それで音楽聞きつつお風呂ー。

コメント(1)

2015年4月25日(土)
体重55.8kg   体脂肪率37.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

正確には父が買ってくれましたw(タイトル
ドライブスルー便利!
でも頼んだのがシーズンものでトールサイズしかなかった(´・ω・`)
一番大きいのにしようと目論んでたのに(食い意地
でもお昼と晩御飯兼用でお寿司食べたよ!

朝:豆乳、ダノン、ナゲット×4

昼:なし。

夜:(お昼兼用)お寿司

間:ポッキー、スタバ、ミニチキンラーメン

***
運動特になし\(^o^)/

***
明日は絶対56キロ台に乗ると思います!
だって何もしてない\(^o^)/
あと久々にケータイの電池が10%位になりました。。。
パズドラとラインで結構食われるー。

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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