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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年5月4日(月)
体重55.6kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

彼氏が勉強している真横でアニメ見てました\(^o^)/
なんで酷い女なんだ><!
これじゃ嫌われてもしょうがないなって思って謝りました。
が、彼氏も嫌われるんじゃと恐れていたらしく解決。
1月まで長いけどお休みの日は勉強してもらわねば。。。

朝:豆乳、ダノン

昼:ちゃんぽん

夜:おからしゅうまい、おからの炒め物、ポテトサラダ

間:なし。

***
運動
【エア縄跳び×100回】

コメント(1)

2015年5月3日(日)
体重55.3kg   体脂肪率39.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

車で3時間程の所にあるアウトレットへ行って参りました!
行きは後ろで爆睡。
やっぱりまだディズニーの疲れが抜けてないみたいですぐバテた。
多分両親もっぽいww
そして初☆コールドストーンアイス!
うまかったー!
選ぶ隙がなかったので妥当にチョコミント(ミント好き


朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:ラーメン、餃子×2

間:アイス

***

運動、
【3000歩強】

コメント(1)

2015年5月2日(土)
体重55.5kg   体脂肪率37.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

めっちゃ寝た!
でも悪夢で目覚めて気持ち悪かったから居間の横で更に寝た\(^o^)/


朝:豆乳、ダノン

昼:パン、苺、ヨーグルト

夜:おからハンバーグ、海藻サラダ、生姜焼き

間:なし。

***

運動特になし。

コメント(2)

2015年5月1日(金)
体重55.4kg   体脂肪率37.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○
*母&妹バースデイ*

タイトルの通り母と妹の誕生日でした!
母は仕事だったのでGW満喫中の父とケーキ屋さんへ!
車で小一時間程度のお店!
行ったら朝の情報番組に出てたところだったらしく思わず写真撮ったw(ミーハー

んで、ケーキを晩御飯にしよう計画が始まり、紅茶シフォンのホールケーキと普通のケーキ×6を買っておいたらまさかの妹夫婦襲来w
ケーキを手土産に来てくれたので慌ててお片付けして母の帰宅を待ちましたw

結果ホールケーキ2ことカットケーキ?×5を5人で食べましたw
カットケーキの残りの1こは明日父が食べるそうなw
私もさすがにお腹いっぱいになって、ケーキは2,5個分くらいでフィニッシュ!w
でも夜遅かったから明日心配(´・ω・`)

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

コメント(3)

2015年4月30日(木)
体重55.7kg   体脂肪率38.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

×
*夢の国の一日*

朝5時起きで妹宅へお迎えに行ってそのままディズニーシーへ!
車の後ろで爆睡(笑)
細かいことはいいとして、食べ過ぎたよね←
幾ら使ったのか恐ろしくて考えを放棄したよw
全部両親のおごりでした。

妹と双子コーデしたので後ろ姿だけUP!
ちっちゃくてデブな方が私です!
なんてわかりやすい!!(悲しい

ってことで今日は食事メニューは書けませんw

運動はパーク内を約25000歩!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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