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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年5月14日(木)
体重55.2kg   体脂肪率38.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

真夏日でしたねー…
暑さにすごく弱いので夏つらいです(´・ω・`)

そしてそして、今日はauの夏モデル発表でした。
心待ちにしてたのに具合が悪くて発表会のニコ生流したまま寝ました。
一応メインは見れてたっぽいです(まとめサイト見た


朝:豆乳、ダノン

昼:野菜炒め、卵かけごはん

夜:野菜炒め、たこわさ、白米

間:じゃがびー、メロンシャーベット、ゼリー

***
運動
【長風呂】

コメント(0)

2015年5月13日(水)
体重55.6kg   体脂肪率38.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

なんだか疲れました。
カウンセリング行く前も疲れてたけど行ったら余計疲れた。
もうこんな性格嫌だー><!
なんでこんなにへにゃへにゃなんだ。。。
あー、久々にかなり鬱い。
コメントできなくてすみません。

朝:豆乳、ダノン

昼:フルグラ(豆乳)

夜:メンチカツ、サラダ、野菜炒め

間:ベジップス、グミ、ラムレーズンアイス半分こ。

***

運動なし。

コメント(0)

2015年5月12日(火)
体重55.4kg   体脂肪率39.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

○

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

風邪を引いた模様です←
喉が調子悪いなーとは思ってたのですが、気持ち悪くなった\(^o^)/
だがご飯は全部食べた!一人でもパスタを茹でてやったぜ!←元気

喉から風邪を引くタイプなのですが話すことが大好きな自分なのでしんどいです。
風邪ひいたらほぼほぼ咳が止まりません!
腹筋崩壊するパターン(´・ω・`)
なので葛根湯を飲みました!
あとしょうが湯も飲んだ!


朝:豆乳、ダノン、ミニチキンラーメン(スープ飲まず)

昼:カレー

夜:カルボナーラ(100kcal)パスタ、苺

間:苺バナナスムージー

***
運動特にしなかったので今から20分ぶるぶるの刑に処する!
先に書いときますが今からです!w
【bpe×20分】

コメント(3)

2015年5月11日(月)
体重55.5kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*ジャケ買い*
*ジャケ買い*

小説をジャケ買いしましたw
っていうか帯の誘い文句に乗りました!
通院日だったので病院で彼氏が勉強してる間手芸でもしたら?と先生からアドバイスを受け、いいじゃんそれ!って思って買いに行ったんですが、隣に本屋さんが入ってる西友で、ジャケ買い。
手芸はストローハットのキットを買いました!

そして帰ってから即読んで号泣(´;ω;`)
めっちゃ切なかったです><!
泣いて少しすっきりしたのと寂しさが溢れてきたのにそんな日に限って彼氏寝落ち。
電話すらできませんでした(´・ω・`)

朝:豆乳(フルグラ)、ダノン

昼:カレー

夜:モスライスバーガーポテトSセット

間:ぐみ

***
運動特になし。


***
いろはすアロエにHQのクリップがおまけにあったので購入。
研磨くんです!

コメント(0)

2015年5月10日(日)
体重55.9kg   体脂肪率38.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

○

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

ギリギリ55キロ台キープ!
乗った瞬間56が見えて焦ったー@w@
それだけ食べたんですがww


朝:豆乳、ダノン

昼:チーズケーキ、苺

夜:カレー少し、イングリッシュマフィン卵チーズはさみ

間:ゼリー、チーズケーキ、チョコ×2、苺バナナスムージー

***

運動!

【エア縄跳び×100回】
【長風呂】

***
今日は母の日でしたね。
誕生日と近いので特に何もなく、むしろ昨日父の誕生日だったので手作りケーキ!
お菓子系は割と昔から全体的に美味しいんだけどなぁ。。。
カレーはおからがお肉の代わりに入ってました!
父がおからブームらしいw

そして今妹が母の日と言う事で顔を出してくれましたw
昨日も会ったのにねw
まめだねww


***
追記、

【bpe×約20分】
お腹ぶるぶるなのですー。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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