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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年5月29日(金)
体重55.4kg   体脂肪率38.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

本日母校でバイトしないか、とお声掛けを頂きました。
前向きに検討する、と言いました。
が、無理そう\(^o^)/

先に母に聞いたら「私が何か言って変わるんだったら何も言わない」と言われ、その後帰ってきた父に軽く言ったら「今の貴方には無理でしょ」と。。。
そして父がお風呂行ってる間に母に聞いたら「少し経ってから具合が悪くなる覚悟があるなら…」と言われました。
確かに車で寝てるだけで着いた田舎帰省でも数週間後にメンタルぐずぐずでしたが、、、
頑張りたいと思う気持ちと、やっぱり無理かなーって思う気持ちがぐるぐるしてます。
ぐるぐるしてるってことは行っても行かなくても後悔するんだろうなぁ(´・ω・`)
ってここに鬱の話持ってこなくていいか(苦笑)

朝:豆乳、ダノン

昼:キュウリ(味噌

夜:キュウリ(味噌)、スープご飯(250kcal)

***
運動。
特になし。

***

キュウリは生で食べました!
味噌つけて!
家に丁度良く開いてるお味噌が白味噌だったので白味噌。

そしてコメントつけに行く余裕がなかった1日でした(´・ω・`)
昼間は元気もりもりだったんですが(苦笑)

コメント(1)

2015年5月28日(木)
体重55.2kg   体脂肪率38.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

今日は昼間全然起きれなくて寝てるか食べてるかの二択でした。
こりゃ明日の増量は決定だな。。。

んで、市役所行ってきました!
係の方がかなり目を見てくる@w@
しかし母と行ったので半分子供扱いw
タメ語っぽい感じで話されましたw
書類見てるんだから年齢わかるだろうに(苦笑)
でもお父さんの生年月日書けなかった\(^o^)/
昭和何年生まれっていうのがいつまでも覚えられないw
西暦では言えるんですけど(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン

昼:鶏むね肉

夜:ぶっかけうどん(冷)、かしわ天

間:ガム、キャベツ太郎、スイカバー
  ジャム、まころん、洋菓子

***

運動

【長風呂】
【ストレッチ×10分】

***
お風呂でGがでて焦りました><!
怖かったけど母に助けを求めて退治してもらいました!
母もGはかなり苦手w
ぎゃーぎゃー言いつつでしたw

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2015年5月27日(水)
体重54.7kg   体脂肪率38.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

*苗*

22:29

昨日母がお菓子作っていたのでそのおすそ分けをもらいました!
マシュマロ溶かしてコーンフレークとクルミとバターをたっぷり使った高カロリーお菓子!
写真撮る前に食べきってしまった\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

昼:鶏むね肉

夜:お弁当

間:手作りお菓子、磯部団子、みたらし団子半分

***

運動はほぼなしw

一応書いておきますが、
ソファに浅く腰掛けて分厚いニッセンのカタログを膝ではさんでましたw
3分が限界\(^o^)/


***

キュウリとナスとオクラの苗を買ってきました!
まだ植えてはないです\(^o^)/
ナスは既にもう成っているのがあったのでお高めですが選びました!

***

運動したっす!
【ふみしょこ×20分】

***
21時半頃あんずジャムに釣られてヨーグルト食べた\(^o^)/

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2015年5月26日(火)
体重54.8kg   体脂肪率38.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

今日は間食しまくりでした。
が、お散歩頑張ったよ!って日。
ダイエットにはなるのかなー…
せめてとんとんだといいんだけど(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:ブリ、野菜炒め、白米、しらす

間:アイス×2、ジュース×2、ポテチ(3分の1)

***

運動!

【ウォーキング×2時間(6,2km】
【長風呂】
【ストレッチ×10分】

コメント(1)

2015年5月25日(月)
体重55.2kg   体脂肪率38.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*病院のち*
*病院のち*
*病院のち*
*病院のち*

病院のちモールへ。
無印でアロマ買ってもらった!
この間母が職場に持って行っちゃったののかわりに!!
ティートリーとスウィートオレンジ!
喉をよく壊す&香り物好きなのでアロマは最適(*´∀`*)b

そして昼間に飲んだ黒酢のジュースは喉に染みる…
やっぱり今も万全ではないようです(´・ω・`)

そうそう!昼間と言えば地震!!
たまたま1階で突っ立ってたのでびっくりしました!
2階だったらめっちゃ揺れたんだろうなぁと思って部屋に戻ると黒子っちのフィギュアが棚から落ちてました(´・ω・`)
香水の瓶は平気だったんですが、頭身高いフィギュアはダメだねw
家族のぐるちゃで即安否確認しました!
便利だけどガラケーの母は家でアイパッドさんでやってるのです(´・ω・`)
ガラフォおすすめしたい(笑)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:サブウェイ、クラッシャーズ

間:ブルーベリーバナナスムージー、黒酢ジュース

***
運動特になし。

***
私にしては珍しく昼に食欲がそんなになかったんですが、
病院前にして食べたくなってスムージー作りました!
色もお味もあんまり(´・ω・`)
でも写真乗っけときますw

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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