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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年6月3日(水)
体重55.1kg   体脂肪率38.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○
*夜の誘惑*
*夜の誘惑*
*夜の誘惑*

妹夫婦が名古屋に行ってきた!とお土産に味噌かつ…
スーパーで買ったらしきお惣菜だから今日中に食べなきゃだめだよねって話になってつい(´・ω・`)

そうそう、イオンに連れてってもらって黒バスのランチョンマットゲットしてきました!
全員集合を3種類!
秀徳も欲しかったけど買うものがなくて(´;ω;`)
メーカー指定で4つ買えばもらえる的なのだったのです。
正直もってけドロボー的な置き方だったから軽犯罪犯しかけましたw
でもちゃんと指定の買って帰ってきたからね!

あと、写メ撮るの忘れたけどポテチトップスっていう黒バスのポテチも買ってきました!

ってダイエット関係ないやーい\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

昼:炒め物、ゆで卵

夜:炒め物残り、ゆで卵、うどん風こんにゃく(月のうさぎ

間:ストロベリークリームフラペチーノ(グランデ)
  味噌かつ1本

***

運動!

【徒歩×4000歩強】
【ふみしょこ×10分】

コメント(1)

2015年6月2日(火)
体重55.1kg   体脂肪率38.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*ランチデート*

リア友とランチデート!
原チャでうちまで来てもらい、そこから歩いてファミレスへ。
なかなか遠い。。。
でも歩いたから多少カロリー消費してるはず!と言い聞かす←

朝:豆乳、ダノン

昼:とり天定食

夜:レタス&ハム、海藻サラダ、
  ピーマン・シイタケ・ひき肉の炒め物

間:なっちゃんりんご(1/2)

***

運動!

【徒歩×7000歩】
【長風呂×40分】

ファミレスまでの徒歩と、帰って来てから犬のお散歩へ。
滅多にいかないからか犬の方が先にばてるっていうww
音楽聞きながら1キロ位歩きました!
途中話しかけられ少し会話ー。
犬連れのご夫婦に随分短いわね〜と言われ切りたてです!って返した!
ちょっと緊張したっすww

***
そしてお友達からは去年の誕生日プレゼントとしてかんざしをいただきました!
私はガチャのまとめ売りに入ってたダンガンロンパの景品をあげました!
猫に小判状態だったので引き取ってくれてよかった!
あとなっちゃんのりんごジュース飲んだんですが、あんまり美味しく感じず申し訳ないことに半分で断念。
美味しくないものでカロリーとるの悔しい!!

そうそうあすけんで80点頂いたので嬉しいですー。
これからニコ生見るのでふみしょこしようかな〜。
結構元気!あとで痛い目見るかなw


***
追記!
【ふみしょこ×10分】
【ストレッチ×10分】

コメント(3)

2015年6月1日(月)
体重55.2kg   体脂肪率35.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

誠に残念ながら体重が右肩上がりです\(^o^)/
若干…と思いますが今痩せ期なはず…おかしい…
今やせないでいつ痩せるんだ!!(白目
あすけんに食べたカロリーなど登録してますが暇なのでピンキーにも書きたいと思います。
暇なので←二回目

朝:豆乳、ダノン

昼:とんがりコーン半分

夜:ご飯、大根サラダ、海藻サラダ、揚げだし豆腐(2切れ

間:なし。

***

運動!

【ふみしょこ×40分】

***
ニコ生を見ながらふみしょこ。
スプラトゥーンの放送のはずがマリカーへw
画質悪いのでしゃべりで楽しんでました(笑)

コメント(2)

2015年5月31日(日)
体重55.1kg   体脂肪率37.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○
*時間の進み方*
*時間の進み方*
*時間の進み方*
*時間の進み方*

時間の進み方が早いです\(^o^)/
一時間は長いんですが、一日、一週間、一ヶ月とあっという間!
もう6月になろうとしているんですね。。。
怖いわー><!!

「あすけん」というダイエットSNS?に登録しました!
主に食事のカロリー計算とかをしてもらおうと思います。

朝:豆乳、ダノン、パン×1,5、牛乳

昼:なし。

夜:冷やし中華

間:しろくまアイス、ブラックサンダーミニ、からあげ

***

運動
【スーパーまで徒歩】
【ふみしょこ×20分】

***

昨日植えた苗の写真を載せ忘れたのでUP!
上から2つが昨日で下の2つが今日です!
ナス・キュウリの順です!

コメント(3)

2015年5月30日(土)
体重54.9kg   体脂肪率38.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

買ってきてあった苗を植え替えました!
キュウリ3種と、ナスと、オクラです。
植えたてで元気はまだないですが(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:豚骨塩ラーメン、餃子3つ

間:たいやき(カスタード)、フレンチトースト風高野豆腐1口

***

運動、なし。

***
高野豆腐は一口で断念。
あれは食べれない。。。

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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