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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年6月18日(木)
体重54.2kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○
*宅飲み*

彼氏が二連休だったので本日宅飲み!
私はアルコールが薬と相性悪いんでジュースで我慢w
スーパーで彼氏がビールを選んでる間にジュースとってくる!って言って戻ったらつぶつぶ系だと思ったwって笑われましたw
くそう、思考がバレバレだ!!\(^o^)/

ってことで晩御飯は書くのが面倒な程色んな物をちょっとずつ食べましたw

朝:豆乳、ダノン

昼:キュウリ、苺バナナスムージー

夜:写真参照。+カツオのお刺身とカマの焼いたの。

間:なし。

***

運動!
【ふみしょこ×40分】
【腹筋20回×2セット】

コメント(3)

2015年6月17日(水)
体重54.1kg   体脂肪率38.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

体重が減ってる‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››‹‹\( ´ω`)/››
まぐれだとしても嬉しい数字!
あとちょっとで53s台にいける!
でもそううまくいかないんだろうなぁ(´・ω・`)

本日もぼっちでした。
最近昼間に構ってくれる方がいなくて母か彼氏が帰ってくるまで一切声を発しないで過ごしてます\(^o^)/
ヒキニートあるあるなのかもw

朝:豆乳、ダノン、ビアソー

昼:ビアソー、スクランブルエッグ

夜:白米、ビアソーとキャベツの炒め物、ほっけ

間:なし!

***

運動!

【ふみしょこ×20分】
【長風呂×40分】
【エア縄跳び×100回】
【腹筋20回×2セット】

***

◎自分の部屋の掃除

溢れていた洋服を片付けただけでだいぶすっきり\(^o^)/
晩御飯は一人で作って一人で食べました。
まぁすぐ母が帰ってきたので残りを食べてもらいましたが。
いい焼け具合だね、とホッケを褒められるというw
炒め物は麺つゆ入れ過ぎた\(^o^)/

コメント(2)

2015年6月16日(火)
体重54.4kg   体脂肪率37.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

厳密に言えば昨日からですが、
家の掃除をしたいと思います!!
一日一善!みたいなw
昨日は階段と廊下、今日は玄関をお掃除しました!
明日は自分の部屋を掃除したいと思います!
で、これには訳がありまして……
彼氏が一人暮らしを本気で考えてるらしくってそれをうちの母に話したら私が掃除位はできないと〜って言われたのでw
それをそのままルールにした次第であります!!
トイレ掃除とかお風呂掃除とかまともにやったことがないので不安要素しかありませんw
居間は私がいじるとわけわかんなくなりそうだしなw
ってことでダイエットとは無関係ですがルール追加!

朝:豆乳、ダノン

昼:ひじき煮

夜:きゅうり、ひじき煮、ヨーグルト(あんずジャム)

間:キットカットビッグリトル(ミント)、板チョコアイス(ミント)

***

運動!

【徒歩×2400歩】
【腹筋20回×4】

***
チョコミント好きな私の為に彼氏が買ってきてくれたチョコ。
誘惑に勝てず結構食べてしまったけどアイスは1/3で我慢!

***

◎玄関掃除

コメント(1)

2015年6月15日(月)
体重54.4kg   体脂肪率37.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

病院が1時間待ちでした。
時間潰しにガ●トへ。
豆腐ハンバーグ美味しかったです、が全部食べ切れず。。。
母に残りを食べてもらいました(苦笑)
ここでいつも思うのは皆さま残っちゃった場合どうするのか。
残して去って行くのがすごく心が痛むので頑張って食べてしまったりしてるんですが…

朝:豆乳、ダノン

昼:きゅうり、ひじき煮

夜:豆腐ハンバーグ和膳3/4

間:スイカバー

***
運動!

【ふみしょこ×20分】
【腹筋20回×4セット】
【長風呂】

***

美容室に行くのがハイパーめんどくさかったんで母に切ってもらいました!
私は髪質は柔らかくてすぐぺちゃんこになりがちなんですが、量が多いのでかさばる…っていう(苦笑)
大分すいてもらいました!
長さも少しだけ短くしましたが多分誰も気づかないでしょうw

コメント(1)

2015年6月14日(日)
体重54.3kg   体脂肪率39.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

変わって行くのが人生かーと深そうな厨二っぽいこと言ってみます。
まぁダイエットで見た目を変えたい!!
ってことにしとく。

ケータイ新しく1日が始まりました。
なかなか電池の減りが早いです(昨日の日記にも書いた
大事に10時から使って今58%。
フルで使うと一日もたないね(´・ω・`)
まだゲーム系入れてないんだもんw

朝:豆乳、ダノン

昼:ミニメンチカツ&ミニヒレカツ&ハッシュポテト(3人で

夜:白米、お漬物、ほっけ

***

運動!
【腹筋20回×4セット】

***
腹筋ファームというアプリをアイポッドタッチにいれまして、
頑張ったよ!って日。
運動ぎりぎりしてることにしよう。

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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