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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年6月28日(日)
体重53.8kg   体脂肪率37.4%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

体重が!体重が!!減ってた!!
絶対増えてると思ってたら今回のダイエットしてから一番低い数字!
めっちゃ嬉しい!でも二日後くる噂が←
生理も20日周期でくるし\(^o^)/
なんか基礎体温見てると排卵がちゃんとされてないっぽい(´・ω・`)
婦人科行っても精神の薬のせいって言われるだろうからいかないけどw
子供いらないから困らないけど、ちゃんとした二十代後半の子はちゃんと排卵しててほしいよねー(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:スイカ

夜:サラダ

間:ナスのはさみ揚げ×3、からあげ×3

***

運動なし。

***

追記。
【ふみしょこ×30分】

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2015年6月27日(土)
体重54.0kg   体脂肪率38.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

今日は遅お昼兼早晩御飯ってことになってお昼食べてなかったんですが、
なんと!結果20時半まで待たされるっていう。
そして食べ放題。
しゃぶしゃぶだったんですがご飯小盛でも食べきれず、、、
お昼抜いた分食べられると思ったんですが駄目だね。
胃がびっくりするのかなww

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:しゃぶしゃぶ食べ放題
   (牛肉、豚肉、ご飯、キュウリ、アイス)

***

運動なし。

コメント(1)

2015年6月26日(金)
体重54.0kg   体脂肪率37.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

彼氏の一人暮らしの物件の内覧を一緒に見てきました!
担当のお姉さんに随分お若く見えますけど何歳ですか?と言われて実年齢を言ったらめっちゃ驚かれたw
二十歳そこそこに見えていたらしい\(^o^)/
コンタクトして化粧してそれかよ←
いや、むしろ化粧してない方がおばさんっぽいのか?(´・ω・`)
しかも最初ご家族ですか?って聞かれたあげく仕事は??と言われて家事手伝いですと答えたよ(´;ω;`)
「……あ、」みたいになったよ\(^o^)/
でも体重減ってたのは嬉しかったなぁ(笑)
痩せたから若く見えたんじゃー!と言い張ろうと思う、うん。。。

朝:豆乳、ダノン

昼:カツサンド、スフレケーキ一切れ

夜:キムチ、たまごご飯

間:桃スムージー、カリッこいわし

***
運動!
【徒歩×8284歩】
【長風呂】

***
親戚からスイカとブドウと桃を頂きました!
桃は傷みやすいから早く処理して冷凍する予定!
そしたら桃スムージーがいつでも飲めるぜ☆
スイカはずーっとスーパーに行く度に食べたいなぁって思ってたので嬉しいです!が、大きい\(^o^)/

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2015年6月25日(木)
体重54.2kg   体脂肪率36.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

絶不調でした、が、夜彼氏が来てくれる&明日朝早い(?)ので頓服飲めず。
ってか母帰ってくるのが21時過ぎとか@w@
薬管理を任せてるので普段の薬出しておいてもらえなかったからイライラしました。
でもそれを発散できず。もやもや。

彼氏とも少し嫌なムードになりました。
疲れてるのは知ってるけど決定権無理やり押し付けないでほしい。
私だって優柔不断なんだから「どうするの!?」ってばっかりで嫌だ\(^o^)/
夜勤明けで眠い中来てくれたのはありがたいけど、何もしてない私なりに疲れてるんだよー。。。
階段上がる足の運びがドスドスってなってて疲れてるのはわかるけど態度悪すぎやしないですかね?
って言ったらどうなるんだろう(言えてない

まぁいいや。
切り替え切り替え。

ダイエット的には何もしない日でした。
朝にポテチ食べたのは痛かったなw

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

夜:こんにゃくそうめん、スクランブルエッグ、キムチ納豆

間:ポテチライト(うす塩味)、ガム

***

運動!
【長風呂】

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2015年6月24日(水)
体重54.8kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×
*むむむー*

体重があああああ\(^o^)/
だが気にしないで食べた←
煮物自分で作って全部食べてしまった\(^o^)/
あと晩御飯の時に食べたパナップチョコミント激うまでした!

朝:豆乳、ダノン

昼:煮物

夜:十六穀米甘酢弁当、パナップ、野菜ジュース

間:煮物

***

運動!

【ふみしょこ×20分】


***

黒バスのデオドラントウォーターを買いにドンキ巡り。
母若干イライラ。。。
で、結果、誠凛・海常・桐皇の3本をゲット。
高かったけど香りが好み過ぎて…
近くのドンキだったらまた買いに行き直そうと思えるから3本は買わなかっただろうけど、結構買いに行くの大変な距離の店舗だったので頑張って買いました。。。
今月出費だらけでダメだなぁ(´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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