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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年7月18日(土)
体重54.0kg   体脂肪率37.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

電気自動車のリーフでドライブ。
妹夫婦がレンタル(モニターみたいなもの)したので乗りまわし〜。
ラーメン食べて、スイーツのアウトレット行って、
晩御飯はハンバーグ屋さん。
太らない訳がない。
明日スイーツいっぱい食べてしまうんだろうなぁ(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン

昼:塩ラーメン、餃子1こ

間:クリームロール

夜:ハンバーグ、サラダ

***

運動。

【2,000歩】←ほぼしてないw

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2015年7月17日(金)
体重54.1kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

揉め事があってから心労が…
豆腐メンタルまじクズ過ぎる(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:ビーノ、桃

間;スニッカーズ一口

夜:こんにゃくそうめん、豆腐、ナス、きゅうり


***

運動。特になし。

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2015年7月16日(木)
体重54.4kg   体脂肪率35.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

昨日と比べて700gも増量(白目
もういやだー!
ダイエットなんてやめたい!
諦めたい!!
好きな物食べて好きな事して死にたい\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン、桃

昼:なし。

間:チーズエッグマフィン

夜:きゅうりとわかめのサラダ、煮物、こもちししゃも

***

運動特になし。

***

さっき自分の部屋にGが現れて騒ぎました。
めっちゃ怖かったよー(´;ω;`)ブワッ
母を電話で呼び出してゴキジェット持ってきてもらった。
逃げられて見つからなくなるのが怖くているだろう場所を見てました。
ら、やっぱり思ったとこにいたー。
無事処理できて本当に良かった。

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2015年7月15日(水)
体重53.7kg   体脂肪率36.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

妹とカラオケ♪
ネットでもめてる時に出かける理由があるとありがたいです。
土曜も遊んでくれるみたいだしw
って、彼氏を後回しにし過ぎてる感はありますがw


朝:豆乳、ダノン、スイカ

昼:焼きそば、白桃タルト

夜:お寿司、大学芋

間:なし。

***

運動特になし。
カラオケ熱唱位w

コメント(1)

2015年7月14日(火)
体重53.8kg   体脂肪率37.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

お友達と室内プールで2時間半ぐるぐる歩きました!
流石に疲れたw
晩御飯食べてる時に友達に「りりんの充電が10%切ってるw」って言われてそんなに顔に出てるか!ってなりましたw
基本すべて顔に出るタイプです←
好みもわかりやすいらしいしw

朝:豆乳、ダノン、スイカ

昼:桃、グラノーラマフィン

夜:ピザ、サラダ、軟骨揚げ

間:スイカバー

***

運動!

【水中歩行×150分】

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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