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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年7月23日(木)
体重53.7kg   体脂肪率36.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

ダイエット頑張りたい気持ちはあれど食いたいだけ食ってる自分。
そして生理がきたからと言い訳をしてどんどん食べて、自己嫌悪。
効率悪いとはわかっていてもあがいてしまう、、、

彼氏が一人暮らしのおうちの本契約をしてきたそうな。
なんか彼氏本人がどんどん頑張って追いつめられてる気がするー。
それを救えない自分の愚かさ\(^o^)/
なんか暗い日記に(笑)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

間:カリッコいわし、ビアソー、アイスの実、ポテチ

夜:ラーメン、桃

***

【ふみしょこ×30分】
【お風呂×45分】

***

出かけて家に帰ったらGがドアをささーっと@w@
外にいる母を呼びながら見失わないように怖いけど見てて、
どうにかやっつけました!
最近多い気がする…汚い家だけど不衛生だとは思ってないのでなんか悲しい。。。
私の部屋も出たしな(なまものなし)


今日はエアコンの掃除をしたっス!

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2015年7月22日(水)
体重54.4kg   体脂肪率37.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

眠気マックスです\(^o^)/
お昼寝もしてるのに、眠くなる。。。

今日も運動しなかったなー。
徒歩はモール内を歩き回ったので!
あと診断書もらってこれてよかったー!
これで明日市役所に行ってこれる!(母の車

朝:豆乳、ダノン

昼:ぶっかけうどん、かしわ天一口

間:ビアソー、クリスピーナチョコミント味

夜:チンジャオロースセット

***

【4445歩】

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2015年7月21日(火)
体重54.2kg   体脂肪率36.2%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

ダイエットできてない\(^o^)/
明日までパパ上夏休みなのでまぁしょうがない(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:卵納豆ご飯、お味噌汁。

間:スタバ(ピーチインピーチ)、ポテチ、あげせん、
  ベジップス、ジュース

夜:うな丼、すまし汁、きゅうり、サラダ

***

【ふみしょこ×10分】

***

でっかいしゃっくりが止まりません\(^o^)/
苦しいー><!

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2015年7月20日(月)
体重54.4kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

妹夫婦ん家でBBQ&流しそうめん!
雷すごくてちょっと心配だったけどでも決行!
そしたら彼氏から電話有w
心配してくれたらしいww
仕事の休憩に電話くれたっていう!なんとも!お気遣い頂き!と思ったら世の中大変なことになっていたようで(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

間:ドンレミーのスイーツ

夜:BBQ(肉、玉ねぎ、ピーマン、)、流しそうめん

***

運動

【5771歩】


***

妹夫婦の家が断水になり、結果夜、実家に妹夫婦きてお風呂使って帰っていきました(笑)

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2015年7月19日(日)
体重54.3kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

夕方からショッピングツアー!
買ったのは父の靴のみw

朝:豆乳、ダノン

昼:スクランブルエッグ、きゅうり、からあげ

夜:チャーシューラーメン

間:なし。

***

運動
【8455歩】

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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