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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年8月2日(日)
体重53.8kg   体脂肪率36.7%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

○

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

本日ウナギを食しました。
昼と夜どっちもウナギ!
あれだね、あれはタレだけでも美味しいね!!(貧乏性)

朝:豆乳、ダノン

間:くずもち一口、ゼリー
  サラダ

昼:ウナギ丼(かなり少な目)、すまし汁

夜:ウナギ丼

***
運動!
【エア縄跳び×100回】
【長風呂】
【ふみしょこ×10分】

***

ツイッターで片思いしてる方が最近あんすたというゲームのBLを書いてらっしゃって、とりあえずDLだけしました!
リセマラとかする気ないんで大丈夫!

コメント(1)

2015年8月1日(土)
体重53.8kg   体脂肪率36.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

本日彼氏宅(マンション)無事借りれました!
本当は先にご挨拶行けたらいいねーッテ言ってたんですが(勿論彼氏一人)色々やってたらケーブルテレビの方が来る時間に\(^o^)/
掃除をちょっとやってました!
あとは写真を撮ってたかな?
傷とかあると困るねっていってたのにデジカメを忘れるっていうw
しかも実家すぐそこなのに取りに帰るのを嫌がる彼氏(苦笑)
まぁスマホでいっかーってなったんですが、彼氏のより私のスマホの方が新しいせいか画質が違う気がする…と私のスマホでぱしゃぱしゃ。
内部が熱くなりすぎてカメラ休憩とかありました。
絶対電池に悪い使い方だからものすごく嫌だった…
だって8万(´;ω;`)

で、家電を買いに行ってきました!
冷蔵庫・洗濯機・電子レンジ・炊飯器を現金で。
1万円の札束見てしまったw

ってダイエットと関係ないやーいw

朝:豆乳、ダノン

昼:パン

間:パピコ、ジュース

夜:しょうが入りスープ

***

運動

【徒歩×5479歩】

***
あと、メモ帳に使ってたペンがお亡くなりになりました。
変なとこが折れた\(^o^)/

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2015年7月31日(金)
体重53.9kg   体脂肪率36.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

明日から彼氏が一応部屋を借りるのでその鍵をもらってきたー。
部屋がめっちゃこもってて暑かったー。。

朝:豆乳、ダノン

昼:なし。

間:ベジップス、ふるジェラ

夜:そうめん、冷しゃぶ風サラダ、ほっけ

***

運動なし。

コメント(0)

2015年7月30日(木)
体重53.4kg   体脂肪率36.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

15時過ぎからお散歩へ。
スカイプの通話お付き合い頂き、
行きは改造したイヤホンで行って百均で新しいの買って変えてきました!
やっぱりちゃんとしたのがいいねー。
たかだか百円ですがもったいなかったなぁ(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン、パイナップル

昼:なし。

間:アイスボックス、ベジップス

夜:白米、炒め物(ナス・シイタケ・ピーマン)
  コロッケ、鶏肉

***

運動!

【お散歩×35分】
【徒歩×5727歩】

コメント(1)

2015年7月29日(水)
体重53.3kg   体脂肪率38.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

今日もパン生活。
美味しいけど太るよねー(´・ω・`)

朝:豆乳、ダノン

昼:パン

夜:パン、サラダ、きゅうりのぬか漬け

***

運動
【ふみしょこ×20分】
【長風呂】
***

図書館に行って5冊借りてきました!!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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