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ダイエット日記 > りりんさんのマイページ

日記

2015年8月7日(金)
体重53.3kg   体脂肪率37.1%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

朝から今まで誰とも会ってません。
スカイプでお話して頂けたので声は出してますがw
なかなか一人って寂しいね。
いつもは流石にこの時間には母が帰ってきてるのですが、今日は飲み会。
週末なので父が帰ってくるのですがそれもまだ。

朝:豆乳、ダノン、ミニしゅうまい×5

昼:スクランブルエッグ、ところてん

間:アイスの実

夜:カレー、食パン

***

運動!

【ふみしょこ×30分】
【長風呂】

***

赤髪の白雪姫見始めました!
しらゆきちゃん可愛いー(*´ω`*)♪
ゼンかっこよすー!!
って萌え悶えてます(笑)

コメント(1)

2015年8月6日(木)
体重53.6kg   体脂肪率36.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

本日地元の近くにて七夕祭り!
高校位から毎年行ってたものです!
去年は台風で行ける日が中止になったので行ってないですがw
外で飲むビールってめっちゃ美味しー!と彼氏が喜んでたので良かったです。

朝:豆乳、ダノン、桃

昼:塩パン

夜:チキン×2、牛串、かき氷ピーチ、きゅうり、ホットドック
  (↑は半分こです)

間:なし。

***

運動
【徒歩×5000歩ちょい】

コメント(0)

2015年8月5日(水)
体重53.6kg   体脂肪率37.3%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○
*カーテン*

カーテンを買ってきましたよー!!(私のじゃない
1セット取り寄せになってしまったけどいいお色(*´ω`*)
遮熱が効いてくれるといいなー。。。
でもシーツも買ったとはいえ3万弱。
1人暮らしってすごいお金使うのね(´・ω・`)
まだ取り寄せの分が残ってますしー。
午後からっていうお約束だったのですがまさかの彼氏実家にお向かいさんの車が突っ込んでブロック塀破損するっていう(苦笑)
結局14時頃からカーテン買いに行ってきました!
取り付けるのめっちゃ大変だった。
っていうかちびすぎてできるところが一か所のみ(笑)
出窓に乗ってとりつけました。
あー疲れた\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン、桃

昼:フルーツサンド

夜:キムチ、納豆、そうめん

間:ゼリー

***

運動!

【長風呂】
【徒歩×8023歩】

***

昨日もらったスペアキーのキーカバーを探しに回りました。
結局ぼのぼの!!
やっぱり可愛いね(*´ω`*)

コメント(1)

2015年8月4日(火)
体重53.7kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

彼氏宅に16時過ぎに行きました!
1人暮らしの家の鍵は借りていたので侵入。
起こしたらなんだかにやにやしていましたw
なんとなく同じ気持ちならいいな、って思いました。
私は一緒に住んでる気持ちに近くて幸せでした!
明日もお休みだから行くよー!!

朝:豆乳、ダノン、桃

昼:しゅうまい

間:タコ焼き×3こ

夜:餃子

間:ロールケーキ一切れ

***

運動!
【徒歩×6707歩】

***

ジャンプ読みに行けてないー><!
明日こそ!

コメント(0)

2015年8月3日(月)
体重53.6kg   体脂肪率36.8%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

×

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

×

今日は通院日でしたー。
なんと!行ったら誰も待合室にいなくてすぐさらっとできた!
待ちを覚悟して準備をする日に限ってめっちゃ早いかめっちゃ遅くて外出ちゃうかに偏ってる気がするw

とりあえず眠くてたまらず自部屋ではないところでうたたね。
気持ちよかった(笑)

朝:豆乳、ダノン

昼:スクランブルエッグ、からあげ

夜:餃子

間:スイカバー

***

運動。
ちょっと歩いた程度。
【2419歩】

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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