

1.スナック菓子・チョコ菓子食べない | 実行率 | 32% | ![]() |
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2.アイス食べない | 実行率 | 78% | ![]() |
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3.サプリ摂取 | 実行率 | 52% | ![]() |
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4.加糖ジュース飲まない | 実行率 | 71% | ![]() |
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5.お通じ | 実行率 | 64% | ![]() |
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6.body premium ems使う | 実行率 | 2% | ![]() |
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7.ストレッチにチャレンジ | 実行率 | 8% | ![]() |
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8.ヨガにチャレンジ | 実行率 | 3% | ![]() |
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9.ふみしょこにチャレンジ | 実行率 | 35% | ![]() |
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10.筋トレにチャレンジ | 実行率 | 13% | ![]() |
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11.縄跳びにチャレンジ | 実行率 | 26% | ![]() |
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12.その他運動 | 実行率 | 74% | ![]() |
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13.食事は20時までに | 実行率 | 72% | ![]() |
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14.朝、豆乳を飲む | 実行率 | 99% | ![]() |
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15.一善 | 実行率 | 60% | ![]() |
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スナック菓子・チョコ菓子食べない | ![]() | アイス食べない | ![]() |
サプリ摂取 | ![]() | 加糖ジュース飲まない | ![]() |
お通じ | ![]() | body premium ems使う | ![]() |
ストレッチにチャレンジ | ![]() | ヨガにチャレンジ | ![]() |
ふみしょこにチャレンジ | ![]() | 筋トレにチャレンジ | ![]() |
縄跳びにチャレンジ | ![]() | その他運動 | ![]() |
食事は20時までに | ![]() | 朝、豆乳を飲む | ![]() |
一善 | ![]() |
*おさぼり*
22:33さぼりんぼー。。。
日記書けずにいました。
あのはなの実写で泣いてる自分です(苦笑)


スナック菓子・チョコ菓子食べない | ![]() | アイス食べない | ![]() |
サプリ摂取 | ![]() | 加糖ジュース飲まない | ![]() |
お通じ | ![]() | body premium ems使う | ![]() |
ストレッチにチャレンジ | ![]() | ヨガにチャレンジ | ![]() |
ふみしょこにチャレンジ | ![]() | 筋トレにチャレンジ | ![]() |
縄跳びにチャレンジ | ![]() | その他運動 | ![]() |
食事は20時までに | ![]() | 朝、豆乳を飲む | ![]() |
一善 | ![]() |
53.6kg 35.9%
00:00


スナック菓子・チョコ菓子食べない | ![]() | アイス食べない | ![]() |
サプリ摂取 | ![]() | 加糖ジュース飲まない | ![]() |
お通じ | ![]() | body premium ems使う | ![]() |
ストレッチにチャレンジ | ![]() | ヨガにチャレンジ | ![]() |
ふみしょこにチャレンジ | ![]() | 筋トレにチャレンジ | ![]() |
縄跳びにチャレンジ | ![]() | その他運動 | ![]() |
食事は20時までに | ![]() | 朝、豆乳を飲む | ![]() |
一善 | ![]() |
53.7kg 36.4%
00:0053.7kg 36.4%
00:0053.7kg 36.4%
00:0053.7kg 36.4%
00:00

スナック菓子・チョコ菓子食べない | ![]() | アイス食べない | ![]() |
サプリ摂取 | ![]() | 加糖ジュース飲まない | ![]() |
お通じ | ![]() | body premium ems使う | ![]() |
ストレッチにチャレンジ | ![]() | ヨガにチャレンジ | ![]() |
ふみしょこにチャレンジ | ![]() | 筋トレにチャレンジ | ![]() |
縄跳びにチャレンジ | ![]() | その他運動 | ![]() |
食事は20時までに | ![]() | 朝、豆乳を飲む | ![]() |
一善 | ![]() |
*風邪?*
21:05夜になって頭痛が。。。
急に寒くなったからなー。
葛根湯飲みたいと思います。
運動はしなかっただめだめな日です。


スナック菓子・チョコ菓子食べない | ![]() | アイス食べない | ![]() |
サプリ摂取 | ![]() | 加糖ジュース飲まない | ![]() |
お通じ | ![]() | body premium ems使う | ![]() |
ストレッチにチャレンジ | ![]() | ヨガにチャレンジ | ![]() |
ふみしょこにチャレンジ | ![]() | 筋トレにチャレンジ | ![]() |
縄跳びにチャレンジ | ![]() | その他運動 | ![]() |
食事は20時までに | ![]() | 朝、豆乳を飲む | ![]() |
一善 | ![]() |
*バレー*
23:01某漫画のおかげでバレーに詳しくなって、
たまたまテレビ点けたらバレーボールの試合やってて興奮しました!
やっぱりツーアタック決まるとうおおおってなる←

日記画像一覧

30代前半 女性 身長:145.0cm
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
開始時 | 62.0kg | 40.0% |
![]() | -7.9kg | -3.8% |
現在 | 54.1kg | 36.2% |
![]() | あと5.1kg | |
目標 | 49.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
