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ダイエット日記 > クロゴマさんのマイページ

日記

2013年2月23日(土)
体重95.3kg   体脂肪率42.0%

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

食事は果物から食べる!!

○

1回はダイエット器具を使用する!!

○

その場で腰回し、左右30回行う!!

○

浴槽に浸かる!!

○

毎日体重を計る!!

○

腹筋30回行う!!

×

毎日ビタミン剤3錠飲む!!

○

夕食後にトマ美ちゃんを6錠飲む!!

○

しゃぶしゃぶ、少しだけ手を出してしまったのが悪かったかな?

300グラムでも増えるとヘコむよね(;>_<;)




とりあえず0.5キロ以上の増加が無いので、今の調子で行きたいよ〜…

そんな今日は無くなりそうな生姜紅茶を買いに行ってきました。明日はちょっとした楽しみがあるので、夕食は控えめで早めに寝よう。

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2013年2月22日(金)
体重95.0kg

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

食事は果物から食べる!!

○

1回はダイエット器具を使用する!!

○

その場で腰回し、左右30回行う!!

○

浴槽に浸かる!!

○

毎日体重を計る!!

○

毎日体脂肪を計る!!

未記入

腹筋30回行う!!

○

毎日ビタミン剤3錠飲む!!

○

夕食後にトマ美ちゃんを6錠飲む!!

○

洗顔と美容クリームが無くなりそうなので、買い物がてらふらふらしています。

最近は必要最低限しか外出しなくなりました。



外に行くとおいしいものに目がいってしまうので、なんだかんだ辛いのです。






今日はなんだか暖かくて気分がよかったので、買い物帰りに洗車して体を動かしてきました。

このダイエットはじめて空腹をあまり感じなくなったのですが、久しぶりにお腹が「ぐぅ〜」となりました。おお!!家に帰ったら残りのお水を飲んで、鶏なんこつを焼こう。


そういえばこの前、母が焼き鳥を買ってきた時に「塩なしで焼いてもらったよ」と、鶏なんこつを5串貰いました。そんな面倒な事してもらえるのですね〜(*^^*)♪

炭火焼きは味なしでも美味でございました。

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2013年2月21日(木)
体重94.8kg   体脂肪率41.1%

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

食事は果物から食べる!!

○

1回はダイエット器具を使用する!!

○

その場で腰回し、左右30回行う!!

×

浴槽に浸かる!!

×

毎日体重を計る!!

○

毎日体脂肪を計る!!

○

腹筋30回行う!!

×

毎日ビタミン剤3錠飲む!!

○

夕食後にトマ美ちゃんを6錠飲む!!

○

低炭水化物ダイエット生活をはじめて2週間。97.8キロスタートから−3キロです。

昼に母が外食しようと言ったけど、やめておきました。




夕方にダイエット器具が届いたので、今日からはじめます。


開始当初は全く変化の無かった体重ですが、もしかしたら代謝が悪いのかと…流行りの【生姜紅茶】を飲みはじめて3日目、面白い位に減りはじめてます。いやっほ〜い!!

この調子で、友人達とのお花見パーティーまでには10キロ痩せて1年前に戻りたい。



頑張ります!!

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30代前半 女性 身長:166.5cm
はじめまして、クロゴマといいます。

人生ではじめてのダイエットです。日々、探り探りではありますが、ゆっくり目標に向かって行きたいと思います。



ダイエット1ヶ月目は、【低炭水化物ダイエット】を行っていましたが自分に合わないようなので、現在は【食べ順ダイエット】に切り替えました♪

知らないことばかりなので、みなさんの日記など参考に頑張ります!!
よろしくお願いします!( ̄- ̄)ゞ
2013年2月21日スタート
開始時97.8kg 42.1%
-30kg -11.8%
現在67.8kg 30.3%
あと7.8kg あと8.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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