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ダイエット日記 > クロゴマさんのマイページ

日記

2013年5月24日(金)
体重75.4kg   体脂肪率32.9%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

×

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

○

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

×

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

○

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

×

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2013年5月23日(木)
体重75.5kg   体脂肪率33.1%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

○

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

○

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

○

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○

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2013年5月22日(水)
体重75.8kg   体脂肪率33.5%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

○

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

○

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

○

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○

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2013年5月21日(火)
体重75.7kg   体脂肪率32.7%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

○

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

○

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

×

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○

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2013年5月20日(月)
体重75.9kg   体脂肪率33.1%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

×

踏み台昇降、最低20分!!

×

腹筋、20回×3セット!!

×

脇腹運動各10回×2セット!!

×

ロングブレス×2回以上!!

×

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

×

ダイエット器具を使う!!

×

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○
フェスタ。
フェスタ。
フェスタ。

19日は東京ビックサイトで開催された【デザインフェスタ】に行ってきました(*≧∀≦*)☆

初めての参加でドキドキでしたが、思っていたよりも楽しい所でした。






お目当ては写真一枚目の【透明標本】というものです。
20歳位の時に知ったんですが、魚や甲殻類や爬虫類等の骨や関節を薬液で染めた標本です。昔から理科が好きで、ホルマリン浸けの標本もなかなか味があるのですが、この透明標本に出会ってからは、すっかり虜に☆(笑)

家にはまだ5つしかありませんが、段々に増やしていきたいと思います。


今の段階でかなり変わった人間だとは思われてそう…( ̄▽ ̄;)正直、苦手な人は気持ち悪いって思いますもんね。

まあ、趣味は人それぞれですわよ(^^)v





デザインフェスタはその他にも、手作りのアクセサリーやストラップ、バッグに服や靴、オリジナルキャラクターものやイラスト等々、いろいろなものが販売されています。
今回は見学することがメインなので、あまり買い物はしなかったんですが、来年は友人とサークルとして参加出来たらいいね〜と話して帰ってきました。

そして帰りに甘味を頂いて参りました♪(*´∇`*)幸せ♪




実は喉かカレカレで、酒焼けみたいになってたんですが、本日ついに声が出ません。
いや〜、早く治って運動しなきゃ☆

丁度雨なので、今日は歩きはお休みしておきます。
皆様も風邪にはご注意を!!(

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30代前半 女性 身長:166.5cm
はじめまして、クロゴマといいます。

人生ではじめてのダイエットです。日々、探り探りではありますが、ゆっくり目標に向かって行きたいと思います。



ダイエット1ヶ月目は、【低炭水化物ダイエット】を行っていましたが自分に合わないようなので、現在は【食べ順ダイエット】に切り替えました♪

知らないことばかりなので、みなさんの日記など参考に頑張ります!!
よろしくお願いします!( ̄- ̄)ゞ
2013年2月21日スタート
開始時97.8kg 42.1%
-30kg -11.8%
現在67.8kg 30.3%
あと7.8kg あと8.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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レモン
女性 
166.5cm 68.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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