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ダイエット日記 > クロゴマさんのマイページ

日記

2013年6月3日(月)
体重73.8kg   体脂肪率32.1%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

×

腹筋、20回×3セット!!

×

脇腹運動各10回×2セット!!

×

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

○

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○
青ばと豆腐。
青ばと豆腐。
青ばと豆腐。

先日TVで放送されていた【幻の青ばと豆腐】。注文していたのが届いたので、昨晩頂きました。


丸い篭に入ったパッケージを開けると、みっちりと詰まった薄緑色の豆腐が!!



青ばと豆腐は枝豆から作られた豆腐の事です。
なかなか見かけませんよね。

豆腐自体はかなりボリュームありますが、普通のより値段するのでプラマイゼロな感じかしら。
安くて美味しいものが一番ですからね( ̄▽ ̄;)


値段は…各自で調べてください。すいません。










味としては、思ったより癖がなく甘みがあります。みっちりとした密度の濃い木綿豆腐といったところでしょうか?

後味にほんのり枝豆を感じるので、夏場にビールと一緒になんていかがかと。



しかしまぁ、醤油とかかけちゃうと普通な感じになっちゃうので、あくまで豆腐の甘みを味わう気持ちで頂くのがベストです。

わたし個人としては、もっと枝豆!!って感じでしたらリピートありかな〜…と。舌は無駄に肥えてるので、なかなか満足いく食べ物に出会えません…(´;ω;`)

TVは過大評価しすぎ。




あ、でも画像3枚目の森永【濃密ギリシャヨーグルト パルテノ】は美味しかったです♪
買いだめしておこう!!

濃いヨーグルト大好き☆水切りヨーグルトも好きですが、パルテノは一段上行きますね〜(*´∇`*)森永さん、流石です!!

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2013年6月2日(日)
体重73.7kg   体脂肪率32.3%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

未記入

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

×

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

×

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

×

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○
今日買ったもの。
今日買ったもの。

久し振りの日記ですが、あまり変わったことはありません(笑)



今日は近場のスーパーに国産オクラが売っていなかったので、隣の市にあるイオンに行ってきました。そして無事に鹿児島産オクラをGET!!

まだちょっとオクラの時期には早いのですが、オクラ大好き過ぎてほぼ毎日食べてます。
この夏はオクラとゴーヤで乗りきるぜ!!





ついでにふらふら見ていたら、化粧品売り場であるものが目につきました♪画像の商品ですが、トップバリュの【シュガースクラブリフレッシュミント】と【シャワージェルリフレッシュミント】です!!♪ヽ(´▽`)/

ミント大好きなわたしにはもってこい☆テスターの匂いが好きな感じだったので、2つとも買いました。

あと、フットスクラブもありましたが、足のはおいおい…




いつもはボディーショップのソルトスクラブ愛用なんですが、丁度無くなるし夏場はこちらを使おうかしら☆

うふふ、テンション上がる〜(*´∇`*)♪








さて、早速試したいけど、今日はちょっと寒いんだよね。どうしたものか…( ̄▽ ̄;)

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2013年6月1日(土)
体重73.5kg   体脂肪率32.6%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

×

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

○

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

○

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

○

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2013年5月31日(金)
体重73.8kg   体脂肪率32.9%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

○

踏み台昇降、最低20分!!

○

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

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ロングブレス×2回以上!!

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腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

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ダイエット器具を使う!!

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夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

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2013年5月30日(木)
体重74.4kg   体脂肪率32.8%

体重を計る!!

○

一日2.4リットルの水を飲む!!

○

夜8時以降は飲食禁止!!

○

1時間程度のウォーキング!!

×

踏み台昇降、最低20分!!

○

腹筋、20回×3セット!!

○

脇腹運動各10回×2セット!!

○

ロングブレス×2回以上!!

○

腰回し左右30回、二の腕エクササイズ10回×2セット!!

○

ダイエット器具を使う!!

○

夕食後ビタミン剤3錠、トマ美ちゃん6錠飲む!!

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30代前半 女性 身長:166.5cm
はじめまして、クロゴマといいます。

人生ではじめてのダイエットです。日々、探り探りではありますが、ゆっくり目標に向かって行きたいと思います。



ダイエット1ヶ月目は、【低炭水化物ダイエット】を行っていましたが自分に合わないようなので、現在は【食べ順ダイエット】に切り替えました♪

知らないことばかりなので、みなさんの日記など参考に頑張ります!!
よろしくお願いします!( ̄- ̄)ゞ
2013年2月21日スタート
開始時97.8kg 42.1%
-30kg -11.8%
現在67.8kg 30.3%
あと7.8kg あと8.3%
目標60.0kg 22.0%

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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