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ダイエット日記 > あさみさんのマイページ

日記

2016年1月15日(金)
体重50.6kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

08:21

おぅ〜朝から陽射しが〓

家事
お見舞い
夕飯の支度
バイト

はい、頑張ります
賄いに要注意。

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2016年1月14日(木)
体重50.0kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

07:20

冬晴れ。

ふぅ…。

爆食したあとは、
その後24時間が大事
らしいので、気をつけよっと。


あれ?
毎日、『気をつけよ』
って書いてる〓

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2016年1月13日(水)
体重50.2kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

昼のバイキング
早夕食賄い
とどめの数の子寿司1

胃がパンパン


明日が恐いよー。

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07:12
体重50.2kg  

昨日の食事
ヨーグルト
昼サブウェイ風
ラテ チョコ2 スープ
夜野菜たっぷりスパ
紅茶 〓


定着しなかった49台
夜遅めの〓
お昼のチョコ
反省反省

チョコダイエットは、まだ手を出す勇気が…。


今日はランチ→バイトっていうなかなかのスケジュールだから、気をつけなきゃ。

コメント(0)

2016年1月12日(火)
体重49.9kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

20:43

寒、寒かった。

マツコの知らない世界
『フライドチキン』
『チョコレート』
やってる〜。

食べたすぎる。

にしても、何何?
『チョコレートダイエット』(楠田枝里子)って書いてある。興味津々〓

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2016年1月11日(月)
体重49.8kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

食事

20:40


昼〓
なんだか夜になっても
空腹感が無かったので
『レタスとヨーグルト』で終了。

あとは夜中乗り切れるか…

コメント(0)

『目標達成』


つかない。


あー、体脂肪ね。

計ってなかった…〓

コメント(0)

〓〓〓

08:09
体重49.8kg  

ヤッホー!!
ほんといつぶりだろ?
そして初めての
『目標達成』の赤文字
頂けるのかな???

もぉ、ワクワクo(^o^)o


でもね、お腹のポッコリと太もものお肉が変わらないから、まだまだ終わらない。

夜食べて、次の夜までプチ断食してみようかな。

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.8s

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