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ダイエット日記 > あさみさんのマイページ

日記

2016年10月17日(月)
体重54.0kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

朝から結構な雨
ちょっと心入れ替えて
間食を減らしてる

昨日は朝食後にミカン1コ

我慢したー


いまさらだけど
手嶌 葵ちゃんにハマってる

朝:ご飯 味噌汁 しらす ショウガ ウインナー
昼:食パン コーヒー 枝豆 チゲスープ
おやつ食べたい!!けど、我慢。
夜:ご飯 味噌汁 チキンソテー ほうれん草&かぼちゃ
  ショウガ じゃがいもの煮物
食後のデザート食べたい!!けど、我慢。

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2016年10月16日(日)
体重54.0kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

晴れ

08:42

55の悪夢からとりあえず脱出したけど
54で安心してしまったら駄目だね

今朝 コンタクトが欠けた
作りに行って来なきゃ
コンタクトないと何にも見えない

娘に頼まれた宅配送る

明日、眼鏡作りに行こうかな


カープおめでとう!!(*^_^*)

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2016年10月15日(土)
体重55.4kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

明日から心機一転に向けて
今日は夜、測ってみたら
なんとまさかのまさかの

55.4

ヤバすぎるっしょ

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2016年10月14日(金)
体重54.0kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

晴れ

07:10

今日は冬服を届けに、行ってきます

食べ過ぎ注意(´`:)

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2016年10月13日(木)
体重53.6kg

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

曇り

08:05

寒い
寒い
寒い

今日もなかなか忙しいけど、
美容院にはいってこよ

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

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