このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月13日(土)
体重56.0kg   体脂肪率29.1%

コメント(0)

2013年4月8日(月)
体重56.9kg   体脂肪率30.3%

コメント(0)

2013年4月7日(日)
体重56.9kg   体脂肪率31.0%

9時以降は食べない

×

寝る前にはストレッチ

○

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

○

姿勢を意識して過ごす

×

昼食、夕食かねて、すたみな太郎で
食べ放題。。。

むー。。でも、いいのだ。
きのうは、気持ちがダウンしてたけど、
相方と外出できたから、それを、理由に。
気持ちは、まぁ、回復かなー。

コメント(0)

2013年4月6日(土)
体重55.9kg   体脂肪率29.9%

コメント(0)

コメント(0)

2013年4月4日(木)
体重56.9kg   体脂肪率30.6%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

○

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

○

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

うーん

23:24
体重56.9kg  体脂肪率30.6%

なんか、駄目〜。

仕事、なんか緊張がきのうから続いているから、
仕事終わりにデパスをパクパク摂取する。
のせいか、帰ると眠くって。

で、きのうは、ヤーマンで顔と二の腕。

今日は、顔だけ!

そして、夜はファミチキ食べてしまった。
後悔。
胃も痛くなっている。
ドリンクのんで、
そのまま一時間くらい仮眠してしまった。

ふー・・・

コメント(0)

コメント(0)

  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

一覧へ

 

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.4s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 59.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!