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ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ

日記

2013年6月5日(水)
体重56.3kg   体脂肪率31.1%

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2013年6月4日(火)
体重55.8kg   体脂肪率30.5%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

○

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

むー

23:49

調子がわるし

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2013年6月2日(日)
体重55.5kg   体脂肪率30.2%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

おかゆ生活続けてましたが、昨日はまんパクい
ったし、今日はピザ。。

なのに、体重が、へってる。
あした、増えてるかもね。

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2013年5月27日(月)
体重56.8kg   体脂肪率31.1%

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2013年5月26日(日)
体重56.5kg   体脂肪率31.2%

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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

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40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

mariji
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176.0cm 76.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

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