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ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ

日記

2013年6月21日(金)
体重55.7kg   体脂肪率30.3%

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2013年6月20日(木)
体重55.4kg   体脂肪率30.2%

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2013年6月10日(月)
体重57.1kg   体脂肪率32.1%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

○

食事バランス意識

×

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

生理ー

23:15

きのうから生理ー

ここ二週間以上ずっと、微妙な出血があったから
心配してたけど。。
産婦人科いったし。

やっとこさ、生理きたー!
同時に体重アップ!

しゃーないしゃーない。。

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2013年6月9日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.8%

生理?

23:01

ピザたべちゃった

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2013年6月6日(木)
体重55.9kg   体脂肪率31.2%

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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

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