このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月12日(水)
体重54.1kg   体脂肪率28.6%

コメント(0)

2014年2月11日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.1%

コメント(0)

2014年2月9日(日)
体重53.8kg   体脂肪率28.8%

コメント(0)

2014年2月8日(土)
体重53.5kg   体脂肪率28.7%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

○

姿勢を意識して過ごす

×

今日は、朝ごはんももりもり食べ、

昼は、鶏肉、豆腐。結構お腹いっぱい食べ・・・

夜は、鍋。お酒。ちょっぴりお菓子。
そう、週末は、旦那にあわせ、豪勢に・・・。
つきあうことも、夫婦なかよしの秘訣なので、
いいとする。

にしては、体重も増えてなかった。
体脂肪は、簡単に増えたり減ったりなので、
あまり気にするなと旦那に言われているので、
スルー。


さて、明日も、それなりに食べるだろうけど、
しっかり体も動かして、
がんばるぞ。

気持ちも前向き。
いいことだ。

コメント(0)

2014年2月7日(金)
体重54.1kg   体脂肪率28.4%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

○

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

○

食事バランス意識

×

ラジオ体操

○

姿勢を意識して過ごす

×

ちょい増え〜

21:51
体重54.1kg  体脂肪率28.4%

キープ順調かな〜なんて思っていたのもつかのま、
そう、ほんのつかのま。

今日は、体育館でのドッジボールあったし、
う〜ん、動いたけど、アクエリアス飲んだしなぁ。
あれ、結構砂糖はいってるからな。

で、家では、おかゆ。
と、誘惑にまけ、クレープアイス。

そして、思い出すと、
チョコバナナのホットの飲み物。
これは、好奇心から・・・。
バレンタインデーも近いし、
誰かにあげようかなと思ったけど、
まずかったらかわいそうだし。
味見で飲んだんだけどね。

それにしては、すごく増量ってわけでもなく。
いいか。

便も結構でたなぁ。
でも、固かったなぁ。

コメント(0)

コメント(0)

  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 50.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

一覧へ

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 56.3s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!