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ダイエット日記 > さやちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月17日(月)
体重54.2kg   体脂肪率29.6%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

おおおお!

23:27
体重54.2kg  体脂肪率29.6%

太ったぜい。
生理も終わりかけ。ほぼ。
明日には、体重減ってるかな。
だから、明日は、かなり炭水化物減らす予定。

で。前夜祭的な・・・
相方も、元気なかったし、
二人で思い切って、ケンタッキー。
家に持ち帰って、
お肉1つ、ポテト半分ずつ、フィッシュなんとか1つ。
それぞれ食べました、とさ。

で、その結果のお太り具合。
よっしゃ、明日ばんかいするぞい。

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2014年2月16日(日)
体重53.4kg   体脂肪率27.4%

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2014年2月15日(土)
体重53.5kg   体脂肪率28.6%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

○

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

○

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

生理だしぃ・・・といういいわけ

22:54
体重53.5kg  体脂肪率28.6%

生理のときは、
なんか、あまりストレスを溜めたくないほうがいいという、
なんというかなんらかのマインドコントロールにより、
なるべく、食べたいものを我慢せずに食べてます。
でも、旦那さんが目を光らせているので、
それなりには、気を使います。

旦那さんが寝ている(朝)間に、
パクパク。。。。
といっても、そーでもないか。

バレンタインデー遅れたけど、
バナナのパウンドケーキやきました。
チョコチップいり。
旦那さんのお気に入り。

明日の朝、私も食べようっと。
あとは、生理のときは、眠くなるし、
睡眠不足は、太りやすくなるっていうし、
今日は早めに横になりますかいな。

しかし、なんか一本映画でもみようかな。
ま、半分にしとこか。

明日は、ミクシーオフ会カラオケ大会。
洋楽オンリー。

みっちり歌うつもりなので。初めて参加するけど。。。
その緊張と、カラオケと言う名のダイエット効果も
期待しつつ、
おそらく体重減ると思う。明日は。

ちょっと期待!

都内にでると、体重落ちるもんね。
よし、気合入れていくよ。

もちろん、精神薬のんでね。あはは〜〜〜

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2014年2月14日(金)
体重54.4kg   体脂肪率29.1%

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2014年2月13日(木)
体重54.4kg   体脂肪率28.9%

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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
151.0cm 54.5s

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