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ダイエット日記 > ベジタリアンさんのマイページ

日記

2018年5月5日(土)
体重54.1kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

54.1

00:00

朝ヨーグルト青汁
 きゅうり
 ニラ玉

昼 きゅうり
  納豆1パックごはん少し

夜 納豆1パックごはん少し
  ヨーグルト

減ってる♪

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2018年5月4日(金)
体重54.5kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

54.5

05:27

腹筋してるくらいで
運動はとくになし。

おなか引っ込んできた🎵

コメント(0)

2018年5月3日(木)
体重54.8kg

お腹いっぱい食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

炭水化物ドカ食いしない

未記入

おやつドカ食いしない

未記入

間食しない

未記入

54.8kg

04:46

コメント(0)

2018年5月2日(水)
体重55.3kg

お腹いっぱい食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

炭水化物ドカ食いしない

未記入

おやつドカ食いしない

未記入

間食しない

未記入

55.3kg

05:29

コメント(0)

2018年5月1日(火)
体重55.5kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

55.5

20:25
体重55.5kg  

朝 青汁きなこヨーグルト
夜 とうふ牛焼き

コメント(0)

55.5kg

05:23

コメント(0)

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41歳 女性 身長:155.0cm
目標は昔の体重47`。
体型は戻らなくても軽くなりたい(^-^)
体型気にせず着たい服が着たい!!
2013年2月19日スタート
開始時58.0kg 24.0%
-5.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと6%
目標49.0kg 18.0%

 

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50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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女性 
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35歳 女性 
145.0cm 55.6s

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23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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