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ダイエット日記 > ベジタリアンさんのマイページ

日記

2018年5月20日(日)
体重53.2kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

53.2

00:00

53.2

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2018年5月19日(土)
体重52.9kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

52.9

00:00

52.9

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2018年5月18日(金)
体重52.6kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

52.6

00:00

52.6

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2018年5月17日(木)
体重52.9kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

52.9

00:00

52.9

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2018年5月16日(水)
体重52.3kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

52.3

00:00

52.3

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41歳 女性 身長:155.0cm
目標は昔の体重47`。
体型は戻らなくても軽くなりたい(^-^)
体型気にせず着たい服が着たい!!
2013年2月19日スタート
開始時58.0kg 24.0%
-5.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと6%
目標49.0kg 18.0%

 

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49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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156.0cm 50.0s

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145.0cm 55.6s

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156.0cm 64.7s

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