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ダイエット日記 > ベジタリアンさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お腹いっぱい食べない実行率90%90%
2.夜8時以降は食べない実行率87%87%
3.腹筋30回実行率60%60%
4.炭水化物ドカ食いしない実行率96%96%
5.おやつドカ食いしない実行率92%92%
6.間食しない実行率83%83%
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日記

2018年7月9日(月)
体重52.8kg

お腹いっぱい食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

炭水化物ドカ食いしない

未記入

おやつドカ食いしない

未記入

間食しない

未記入

52.8

06:37

52.8

コメント(0)

2018年7月1日(日)
体重52.0kg

お腹いっぱい食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

炭水化物ドカ食いしない

未記入

おやつドカ食いしない

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

2018年6月23日(土)
体重51.8kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

51.8

10:18
体重51.8kg  

51.8

コメント(0)

52.0

06:12
体重52.0kg  

52.0

コメント(0)

2018年6月11日(月)
体重51.3kg

お腹いっぱい食べない

×

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

51.3

00:00

51.3

コメント(0)

2018年6月8日(金)
体重50.9kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

50.9

00:00

50.9

コメント(0)

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41歳 女性 身長:155.0cm
目標は昔の体重47`。
体型は戻らなくても軽くなりたい(^-^)
体型気にせず着たい服が着たい!!
2013年2月19日スタート
開始時58.0kg 24.0%
-5.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと6%
目標49.0kg 18.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.1s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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