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ダイエット日記 > しちゃんさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
体重54.6kg

水を1日2リットル以上のむ!

○

0224

21:47

体重が減らなかった。

体脂肪率増えてた
筋力減ってた

萎える
ご飯食べたい

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2013年2月23日(土)
体重54.6kg   体脂肪率25.0%

水を1日2リットル以上のむ!

○

0223

00:00

昨日のレッスン疲れもなく、すっきりと起床。

パンプの代行前に
ランニング50分で8キロ位
水中ウォーク15分

少しパギンスに腰の肉が乗らなくなった気がする(^-^)

パンプは30分でこれでもか!ってくらい汗かいてびびった!
これがファスティングの効果なのか?

それともただ自分が興奮してただけなのか…(°_°)

写真とってまた気持ちを引き締めました( ̄^ ̄)ゞ



マツエクつけに行って、久しぶりにビビ買って
女子力をあげるー\(^o^)/

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2013年2月22日(金)
体重55.6kg

水を1日2リットル以上のむ!

○

2/22

08:17

朝:酵素ドリンク、スティック
昼:酵素ドリンク
おやつ:スティック
夜:酵素ドリンク、スティック

今日からファスティング!
意外ともった。一日やりきれた。

ピラティスとステップも出てみたけど身体が軽い!
身体が安定する感じ!
汗もしっかりかけました(^o^)

まだ初日が終わっただけや!がんばろー!!!

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2013年2月21日(木)
体重56.4kg

水を1日2リットル以上のむ!

○

2/21

11:27

朝:酵素ドリンク、カステラ3切れ
昼:蒸し鶏のフォー、生春巻き
夜:酵素ドリンク、スティック


朝はスッキリ起きれた!
昨日の晩と比べて体重もどんどん落ちるからすごい。
ごはんってやっぱり大切なのなーあ。

そして母さん達が長崎に行ったとカステラを送ってくれた。なのでちょいっと頂きました。
これでおやつはしばらくお預け!

昼はイアスに行ってひたすらスパ!
ここで最後のごはんも頂きました。
サウナとマッサージもやってさっぱり\(^o^)/

メールも入れてモチベーションあげて!
終わった後の楽しみも作った!

さーて明日から頑張ろう\(^o^)/

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2013年2月20日(水)
体重57.4kg

水を1日2リットル以上のむ!

○

2/20

10:29

朝:温奴、酵素ドリンク
昼:スープご飯353カロリー、草大福220カロリー
たまにスティック
夜:酵素ドリンク、スティック

朝はスッキリ起きれた。
けど寒くて二度寝。起きたら少し頭痛い。
朝ごはんは家に残ってた豆腐を温めた。

お昼にはどうしても甘いもの食べたくて大福を。
すごく美味しく感じた(つД`)

お腹すいたと感じたらスティックを補給!
なんとかそれでしのぎ。

帰ってドリンクたらふくのんで寝るー!

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30歳 女性 身長:159.0cm
食べることが大好き!
運動も大好き!

どっちも両立して痩せる!
2013年2月19日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-3kg -5%
現在56.0kg 25.0%
あと4kg あと5%
目標52.0kg 20.0%

 

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