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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2013年4月17日(水)
体重73.8kg   体脂肪率37.6%

おお♪

11:48

減ってるー!
なんでだろ…別に特別なことしてないのに!
でも嬉しいなー(*´ω`*)

維持する!絶対!

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2013年4月16日(火)
体重74.9kg   体脂肪率38.4%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

○

踏み台昇降やる

×

カーヴィーダンスやる

○

変化

23:59


・トースト2枚
・いちご
・ヨーグルト
・ココア


・から揚げ弁当


・温野菜
(白菜、もやし、豚バラ肉)
・納豆
・りんご

久しぶりのから揚げ!美味しかった…
巷で噂の食べ順ダイエットとやらを試してみようと思って
ほっともっとで買ってみたんだけど
わたしには無理だ…ご飯とおかず一緒に食べた方が美味しいもん!(笑)
そこまで無理しなくてもいいかなーと思って普通に食べました

今日は履歴書やら何やらでちょっと忙しかったので
カーヴィー部分やせと昇降はおやすみ…
お昼にはカーヴィー即やせちゃんとやりました!
結構意識しながらやると汗だくになりますあれ…
即やせが難しい分、部分やせが楽しくなるという謎の現象(・ω・)
はやくマスターしたいですなあ!

で、最近ちょっと体というか、顔のことで変化がありまして!
わたし小6くらいから太ったのが原因なのか左目だけ一重になってしまって…
メイクするときとか片方にアイプチしなきゃいけないっていうめんどくさいことしてたんですが
最近左目も二重になってきたんですよー!!!
寝起きとかは二重のときもあったんですけど、
これだけ二重維持できてるっていうのが奇跡に近くて…
もう本当それだけで嬉しくてたまらないです…!!!
このダイエットが効いたのかどうかはわからないんですけど(笑)

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2013年4月15日(月)
体重75.2kg   体脂肪率38.6%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

○

間食をしない

×

夜9時以降は食べない

×

便通

×

踏み台昇降やる

○

カーヴィーダンスやる

○

相変わらず

18:27
体重75.2kg  体脂肪率38.6%

だね!

コメント(0)


・カレーライス
・バナナ


・温野菜
(白菜、もやし、豚ばら肉)
・グレープフルーツ
・ココア

間食
・おせんべい4枚

間食やっちゃった〜しかも10時過ぎに…
美味しくてついつい…気を付けなきゃ

今日カーヴィーの即やせ買ってきた!
さっそくやってみたけど難しいね〜;;
動き複雑?だし早くてついていけないし…
慣れて踊れるようになりたいな〜
部分やせと昇降はこれからやる!昨日出来なかったし…

そしてさっきからお腹に便がたまってる気がしてならない…
ううん、もどかしい……

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2013年4月14日(日)
体重75.2kg   体脂肪率38.7%

毎日体重を測る

未記入

夜は野菜中心の食事にする

未記入

何でもいいから運動する

未記入

間食をしない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

便通

未記入

踏み台昇降やる

未記入

カーヴィーダンスやる

未記入

ううう

11:43

やっぱり増えた;_;
どうしたら減るのかわからない…
うううん

コメント(2)

2013年4月13日(土)
体重74.6kg   体脂肪率38.3%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

×

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

×

踏み台昇降やる

○

カーヴィーダンスやる

○

コメント(0)

お寿司

00:00

相変わらず体重変動なし…
数字に惑わされないで頑張るしかない!


・トースト
・バナナ
・ヨーグルト


・オムライス
・フライドポテト


・回転寿し

いとこに連れられて行ってしまった;;
まあ、付き合いも大事だしね〜
わたし生ものが食べられなくて
納豆巻きとか卵焼きとかポテトとか
食べてました…

ひさしぶりの夜の炭水化物に危機感感じて
さっきまでカーヴィーと昇降やってました。
疲れた…

減ってるはずはないんだけど、減ってるといいな(笑)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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みつき
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145.0cm 55.6s

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156.0cm 64.7s

☆lotta☆
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163.5cm 54.1s

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