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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2013年2月25日(月)
体重75.5kg   体脂肪率38.9%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

×

間食をしない

×

夜9時以降は食べない

×

便通

×
久し振り

ちゃんと記事書くのは久しぶり?かな?
このブログ、体重だけの記録もできるから便利〜
前やってたとこは体重と日記と食べたものと〜みたいに
色々記録しなきゃいけなかったから長続きしなくて;;

ここだったらたまに記事書けばいいか〜って思えるから
なんか続けられそうな…気がする(^o^)
気のせいかなぁ(笑)

仕事忙しくて全然自分の時間作れないから
運動できないな〜…
っていう言い訳(笑)

本当はやろうと思えばできるんだけどね!
てかやらなきゃだね!うん…

日曜日はラウワン行ってしこたま動いてきました!!
たくさん汗かいて気持ちよかった〜〜
でもお昼は焼肉食べ放題…(;▽;)
サラダとかも食べて騙し騙しセーブしたつもり…
そして夜はお腹すかなかったから食べなかった!

そりゃ多少は減るわね〜って感じだね

今日の蒸し野菜は
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、長ネギ、魚肉ソーセージ
でやってみました〜ソーセージの意味(笑)

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2013年2月24日(日)
体重76.0kg   体脂肪率40.4%

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2013年2月23日(土)
体重76.8kg   体脂肪率41.0%

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2013年2月22日(金)
体重76.2kg   体脂肪率40.6%

むむ

07:01

昨日ご飯食べてからすぐ横になって
そのまま朝まで眠ってしまった〜><

やっぱり増えてる…
野菜ちゃんと食べたのに…

ちゃんと消化されてないってことだね!!

今度からご飯の後すぐ寝るのやめよう…!!

コメント(0)

2013年2月21日(木)
体重75.9kg   体脂肪率39.6%

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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