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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
体重75.2kg   体脂肪率39.8%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

○

間食をしない

×

夜9時以降は食べない

○

便通

○

はあ

20:26

運動ってかダンスしてるのに
まったく減らないねえ…

やっぱりもっと確実に定期的に
なにか運動増やさなきゃダメだね;;

なにしようかな…
長続きしそうなやつ…

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2013年3月6日(水)
体重75.4kg   体脂肪率38.8%

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2013年3月5日(火)
体重75.8kg   体脂肪率39.2%

コメント(0)

2013年3月4日(月)
体重75.2kg   体脂肪率38.9%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

×

うーん

08:22

体重計壊れてるのかなあ
今日朝起きていつもと違うので計ってみたら
75.8あったんだよねえ…
でもいつものだと75.2…
しかも二回目は測定不能になったし;_;

体重計によって違いあるかなあ?
安いのだとやっぱりダメかしら…

明日計って変わってなかったらまた考えよう…

今日は20分くらいだけど
またダンスしました(^-^)
ももクロ楽しい〜◎

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2013年3月3日(日)
体重75.2kg   体脂肪率38.7%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

×

何でもいいから運動する

○

間食をしない

×

夜9時以降は食べない

○

便通

○

およよ

10:55

体重動かないね〜
やっぱり運動かな〜
と思ってさっきたくさん踊りました!
プリキュアの曲可愛いから覚えたくて
動画見ながらひたすら動いてました…(^o^)

ニコニコ動画に
78kgぐらいの人が踊ってみた動画上げてて
半年くらい?で10kgぐらい減量されてて
すごく励まされた!わたしもがんばろうって!
見られてるっていう意識あると痩せるよね〜
わたしもダイエットを前提にして
動画上げてみようかな〜なんて(笑)
ちょっと本気(^-^)

せっかく汗かいたのに
ひな祭りだったから今日は蒸し野菜じゃなくて
ちらし寿司食べちゃった…
間食もいっぱいしちゃったなー…
明日どうなってるやら;_;

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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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