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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2013年3月22日(金)
体重75.6kg   体脂肪率38.8%

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2013年3月21日(木)
体重75.1kg   体脂肪率38.7%

コメント(0)

2013年3月20日(水)
体重74.6kg   体脂肪率38.2%

うげげ

09:51

昨日友達に誘われて
マック食べちゃった;;

でも増えてない〜

生理きちゃったから
終わったらちゃんと運動がんばろ…

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2013年3月19日(火)
体重74.6kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

×

何でもいいから運動する

×

間食をしない

×

夜9時以降は食べない

○

便通

○

昨日踏み台昇降何分かやっただけなのに
すごい減ってる〜!!
これはびっくり…

やったー!やる気出てきた!

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2013年3月18日(月)
体重75.3kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を測る

○

夜は野菜中心の食事にする

○

何でもいいから運動する

○

間食をしない

○

夜9時以降は食べない

○

便通

○

運動しないからだよねえ…
今日から踏み台昇降やるよ!本当に!

カーヴィーダンスとかって効果あるのかな?
気になる…

うおおお痩せろおお…!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
出戻りました!
モチベ維持用に記録をちまちまと
とりあえずはめざせ標準(*・ω・*)
2013年2月18日スタート
開始時70.4kg
-0.4kg
現在70.0kg
あと18kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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