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ダイエット日記 > ラムネ。さんのマイページ

日記

2013年7月14日(日)
収支カロリー 214 kcal
摂取カロリー 1,814 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

2013年7月13日(土)
体重52.4kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー 129 kcal
摂取カロリー 1,729 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

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2013年7月12日(金)
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入
2013年7月11日(木)
体重52.0kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -60 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

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2013年7月10日(水)
体重52.5kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -210 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

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毎日体重を量る

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間食は100kcalまで!

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お通じ

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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158.5cm 50.3s

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30歳 女性 
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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