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ダイエット日記 > ラムネ。さんのマイページ

日記

2013年9月27日(金)
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

2013年9月24日(火)
体重53.2kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

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2013年9月23日(月)
収支カロリー 194 kcal
摂取カロリー 1,394 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入
2013年9月22日(日)
体重52.9kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー 75 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

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2013年9月21日(土)
体重53.4kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー 90 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

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毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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