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ダイエット日記 > ラムネ。さんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

2013年6月23日(日)
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

2013年6月22日(土)
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入
2013年6月21日(金)
収支カロリー 133 kcal
摂取カロリー 1,733 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入
2013年6月20日(木)
体重53.1kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー 130 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

○

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

×

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

○

お通じ

○

たいふーん。

23:55
体重53.1kg  体脂肪率25.4%
たいふーん。

はろー


今日はお仕事いつもよりもさばけて
気持ちも明るくなって幸せ(*^ー^*)
めったにないこの「さばけた」感。
忙しさの中にも息抜きの時間を
設けないとやってけないね、きっと**

お昼は会社からお弁当が出たから
¥0でした☆
幕の内弁当を頼んだけど、意外と
野菜がたくさん入ってて美味しかった(^^)
会社で頼めるみたいだから今度
頼んでみようっと。

仕事が終わってから歩いてお家に帰り
車でレッキャベヘ。
久しぶりに行きました(^^)

お気に入りのパン屋さんが全品100円に
なってたから買わずにはいられず
バターパンと俵パン買ったのが駄目でした。
それから食べたくなったチキン南蛮も…

食べてる途中でお腹満たされてきたのに
止められず完食。
自分に甘すぎる自分…(;_;)
この甘さ治さないといつまでも
変われないのに。
お腹満たされたら躊躇せず終わりにする!
決意!

明日は台風が九州上陸みたい(∵)
雨が酷かったら同じ寮の人たちと
タクシーで行くから、タクシー要or不要か
判断するために少し早めに起きるぞ(*^^*)

あと1日頑張れば3連休**
ファイト☆

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

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41歳 女性 
163.5cm 54.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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