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ダイエット日記 > ラムネ。さんのマイページ

日記

2013年6月29日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -167 kcal
摂取カロリー 1,433 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

×

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○

23:51

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2013年6月28日(金)
体重52.4kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー 390 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年6月27日(木)
体重52.7kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -298 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

×

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○

久しぶりに52kg台☆


朝:52.7kg
夜ご飯前:52.3kg


明日は会社のある方の送別会で
昼夜外食…
明日は目標カロリー越えるかもだけど
次の日でリセットしよう!
美味しく食べるぞ**

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2013年6月26日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -188 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年6月25日(火)
体重53.1kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -358 kcal
摂取カロリー 1,242 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

ハイネ
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158.5cm 51.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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35歳 女性 
156.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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