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ダイエット日記 > ラムネ。さんのマイページ

日記

2013年7月4日(木)
体重52.4kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -160 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重52.7kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー 94 kcal
摂取カロリー 1,694 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

○

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○

恐れていた事態。
食欲が旺盛すぎる(泣)


明日からまた引き締めないと!
ファイト!

コメント(0)

2013年7月2日(火)
体重52.3kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

×

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○

はふ。

22:14

明日は午前だけ仕事、
ふぁいてぃん!

コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -488 kcal
摂取カロリー 1,112 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

○

お通じ

×

今日からまた1週間がんばろう!

コメント(0)

2013年6月30日(日)
体重52.1kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -470 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

○

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○

少しずつ、少しずつ
減ってきてるみたい。

今日はとってもhappyな1日でした(^^)

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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