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ダイエット日記 > ラムネ。さんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)
体重52.4kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

×

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

○

お通じ

○

19:42

コメント(0)

2013年7月8日(月)
体重52.9kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -268 kcal
摂取カロリー 1,332 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年7月7日(日)
体重52.9kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 1,740 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

×

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

○

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

×

お通じ

○
うだうだ。

今日は過食デー。
ご飯はいいとして
間食しすぎるのはなぜ


明日からはお菓子1日1つに
徹底して生活します!

コメント(0)

2013年7月6日(土)
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入
2013年7月5日(金)
体重52.7kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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