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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2013年7月23日(火)
体重48.2kg

【朝】7:00
・白米
・冷しゃぶ
・冷奴

【昼】12:10
・蒟蒻畑(りんご)

【間食】
・アルフォート
・ダース(ソルト)

【夜】19:00
・飲み会〜



最近飲み会多いな…




あみにゃ。

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2013年7月22日(月)
体重48.3kg

【朝】7:00
・親子丼
・ブロッコリーサラダ
・じゃがいもとわかめのお味噌汁

【昼】12:10
・蒟蒻畑(もも)

【夜】19:40
・白米
・メヒカリの唐揚げ
・マグロのお刺身
・冷奴
・お味噌汁



最近忙しくて
皆様のところに行けなくてすみません…

落ち着いたらコメントなど
うかがいます〜☆



あみにゃ。

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2013年7月21日(日)
体重48.2kg

【朝】10:30
・うな重(昨日残したやつ)
・ジャージャー麺(少し)

【昼】
・無し

【夜】17:30
・ソーセージ
・なすの素揚げ
・ヨーグルト
・フルグラ
・ミキプルーン



先週末遊びすぎて
疲れが取れてなかったけど
今週末はゆっくりできて幸せ( ^ω^ )!



あみにゃ。

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2013年7月20日(土)
体重48.2kg

【朝】10:30
・オールドファッション
・あんぱん(半分)

【昼】13:30
・ブリトー(ハムチーズ)
・ブリトー(ソーセージ)

【夜】18:30
・うな重
・お豆腐とわかめのお味噌汁

【間食】21:00
・アイス




最近どうしても食べちゃう…。




あみにゃ。

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2013年7月19日(金)
体重48.6kg

【朝】7:00
・ヨーグルト
・フルグラ
・ミキプルーン

【昼】12:00
・蒟蒻畑(もも)

【間食】18:30
・ブラックサンダー
・ビスコ

【夜】19:40
・すき家のチーズ牛丼



昨日の食べ過ぎで
体重増加〜

こつこつしっかり初心を忘れずにやらなきゃ。


がんばります(>_<)




あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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