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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2013年8月2日(金)
体重48.3kg

【朝】7:00
・ヨーグルト
・フルグラ
・ミキプルーン

【昼】12:00
・蒟蒻畑(りんご)

【夜】19:00
・塩唐揚げ弁当



上手にキープは出来るらしい…笑




あみにゃ。

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2013年8月1日(木)
体重48.3kg

【朝】6:55
・ヨーグルト
・フルグラ
・ミキプルーン

【昼】12:00
・蒟蒻畑(りんご)

【夜】19:15
・ポテトグラタン



さすがに痩せないとやばい気がする…




あみにゃ。

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2013年7月31日(水)
体重48.0kg

【朝】7:00
・白米
・コロッケ
・もも

【昼】12:00
・蒟蒻畑(りんご)

【間食】18:15
・ブラックサンダー

【夜】20:00
・茄子と鶏肉のトマトパスタ



最近がっつり食べちゃうのよね…苦笑




あみにゃ。

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2013年7月30日(火)
体重48.1kg

【朝】7:00
・フルグラ
・バナナ

【昼】12:00
・蒟蒻畑(りんご)

【間食】18:15
・じゃがりこ(レモンペッパー)

【夜】19:40
・アボカド



がんばれ、わたしw






あみにゃ。

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2013年7月29日(月)
体重48.3kg

【朝】6:50
・ヨーグルト
・バナナ
・フルグラ

【昼】12:00
・蒟蒻畑(りんご)

【間食】
・アルフォート

【夜】19:30
・白米
・ひじき
・鶏肉の甘辛煮
・冷奴
・梅干



決めました。


明日から仕切り直して
しっかりダイエット開始する!!!



あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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