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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2013年10月1日(火)
体重47.7kg

【朝】7:00
・麦飯
・たらこ
・豆乳花
・八つ橋

【昼】12:00
・八つ橋

【間食】18:15
・チーズスティックアイス

【夜】19:45
・白米
・厚揚げと大根のお味噌汁
・豚肉とピーマンの炒め物
・ポテトサラダ
・ティラミス




あみにゃ。

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2013年9月30日(月)
体重47.5kg

【朝】7:00
・ウインナー
・目玉焼き
・麦飯

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】
・アルフォート(きなこ)

【夜】19:00
・アボカドたらこパスタ



あみにゃ。

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2013年9月29日(日)
体重47.4kg

【朝】9:00
・ピザトースト

【昼】13:30
・ローストアーモンドラテ
・ブルーベリーマフィン

【夜】18:30
・みたらしだんご
・さんまの塩焼き
・白米




あみにゃ。

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2013年9月28日(土)
体重47.2kg

【朝】
・無し

【昼】12:00
・ピザまん
・豚汁

【夜】
・ピザトースト
・ウインナー
・餃子(1個)

【間食】
・豆乳花




あみにゃ。

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2013年9月27日(金)
体重47.8kg

【朝】7:00
・鮭チャーハン

【昼】12:00
・蒟蒻畑(りんご)
・ワッフル

【間食】
・チョコ

【夜】19:40
・麦飯
・豚汁



あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.2s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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