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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2013年12月20日(金)
体重47.2kg

【朝】7:00
・白米
・鮭フレーク
・湯豆腐
・チョコ

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】18:30
・アルフォート(ホワイト)

【夜】19:45
・焼きそば
・シュトーレン



あみにゃ。

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2013年12月19日(木)
体重47.9kg

【朝】7:15
・けんちん汁
・みかん

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】18:15
・チョコ
・シュトーレン

【夜】19:45
・にゅうめん
・かぼちゃもなか



あみにゃ。

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2013年12月18日(水)
体重47.4kg

【朝】7:00
・湯豆腐
・クリームパン

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【夜】18:30
・飲み会



あみにゃ。

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2013年12月17日(火)
体重47.7kg

【朝】7:00
・白米
・豚の生姜焼き

【昼】12:00
・蒟蒻畑
・いちごみるくパン

【間食】18:30
・ガルボ

【夜】20:00
・唐揚げ
・白米
・たくあん


あみにゃ。

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2013年12月16日(月)
体重47.4kg

【朝】7:00
・白米
・卵焼き
・味のり

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【夜】19:45
・白米
・豚の生姜焼き
・ブロッコリー
・厚揚げともやしのお味噌汁



あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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