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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2014年1月19日(日)

【朝】9:30
・バターサンド×2
・キャラメルブッセ

【昼】13:00
・パンケーキ
(食べきれませんでしたorz)

【夜】19:30
・おでん



あみにゃ。

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2014年1月18日(土)
体重47.5kg

【朝】10:30
・白米
・さんまの大和煮
・お漬物
・ロールケーキ
・クッキー

【間食】15:15
・木苺ミルクティー

【飲み】19:00
・サラダ
・焼き鳥
・カキフライ
・厚焼き卵
・チャンジャ
・サワー×3

【2件目】22:00
・カクテル
・サラダ
・エイヒレ




あーーー

楽しかった\(^o^)/




あみにゃ。

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2014年1月17日(金)
体重47.5kg

ぶくぶくぶくぶく…


最近の私といえば
食べて、食べて、食べて…、

そしておかわり←



そりゃ太りますよね。




もっと意識たかめなきゃ。


明日デートなのに!w



よく「痩せすぎてる子は嫌い」と耳にしますが

メンズの痩せすぎってなに?

どのくらいなの???

河北麻友子とか桐谷美鈴とか??

そんなの無理。←

そこまで痩せるなんて不可能だから←←

安心してダイエット応援して←




あああああああああああ

痩!せ!た!い!!!


せめて気持ちだけでも負けないように

とりあえず口に出す←



有言実行。



がんばれわたし(笑)





あみにゃ。

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diet 336日目

00:00
体重47.5kg  

【朝】7:00
・豚丼
・ピーチゼリー

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【夜】19:00
・さんまの大和煮
・白米
・ウインナー
・茶碗蒸し
・お漬物
・チーズケーキ

【間食】22:00
・生チョコアイス



あみにゃ。

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2014年1月16日(木)

【朝】7:00
・肉まん

【昼】12:30
・ウインナー

【間食】
・チョコ
・クッキー

【夜】19:00
・豚丼
・わかめと玉ねぎのお味噌汁
・とろろ


あみにゃ。

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2014年1月15日(水)
体重47.3kg


本日健康診断の結果がやってきました☆

12月あたまに受診したやつです*



身長→157.2cm
体重→46.5kg
BMI→18.8

ザ・標準(笑)


でも1年前に比べたら
とても標準になって健康的になりました♪

1年前(2012/12 ダイエット前)
身長→157.6cm
体重→58.6kg
BMI→23.6



私は、LDLコレステロール値が高いのですが

前回は異常な数値をたたき出してしまいましたが、
今回はほんの少しですが減っていました(*^^*)

まだ標準値ではありませんが(笑)


中性脂肪は圧倒的に減っていた\(^o^)/



やはり運動をしなくてはなりませんね^_^;




それ以外は健康でした☆☆ヨカッタ!笑



この調子でダイエット頑張れば
LDLコレステロール値も減るかしら(^^)?

LDLコレステロールを減らす食べ物、
逆に控えたほうがいい食べ物、
なにかご存知の方、是非教えてください〜\(^o^)/


少しずつ健康的に痩せたいです♪




あみにゃ。

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diet 334日目

13:14
体重47.3kg  

【朝】7:00
・茶碗蒸し

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】
・ドーナッツ
・アルフォート

【夜】20:00
・焼きそば
・みかん



あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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