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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2014年3月15日(土)
体重46.7kg   体脂肪率25.2%

【朝】10:30
・焼き鳥
・白米
・アサイーヨーグルト
・チーズ

【昼】13:00
・あたりめ
・蒟蒻畑
・大福

【夜】18:30
・アサイーヨーグルト
・ポテチ




あみにゃ。

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2014年3月14日(金)
体重47.3kg

【朝】
・カレー
・シフォンケーキ

【昼】
・チーズカレー
・シフォンケーキ

【夜】
・シフォンケーキ
・大福



職場のホワイトデーで
シフォンケーキをホールで頂きました☆

ありがたいですね〜(*^^*)


とっても美味しかったです。



さてと。

痩せないと…(苦笑)




あみにゃ。

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2014年3月13日(木)
体重47.5kg

【朝】
・雑穀米(辛味噌)
・冷奴

【昼】
・蒟蒻畑
・お饅頭

【夜】
・モッツァレラチーズ
・チーかま
・シフォンケーキ
・アサイーヨーグルト



ほんと根性ないな、あたし。



どうしたら過食をやめられるだろう。




あーーー

痩せたい。




あみにゃ。

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2014年3月12日(水)
体重47.3kg

【朝】7:00
・白米(辛味噌)

【間食】
・チョコ

【昼】
・蒟蒻畑

【間食】
・チョコ

【夜】
・フライドポテト
・白米
・納豆
・餃子
・ほうれん草のおひたし
・桜餅
・アサイーヨーグルト



チョコが止まらない…。


わかってるけど

やめられない(/_;)




あみにゃ。

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2014年3月11日(火)
体重46.8kg   体脂肪率25.3%

【朝】7:00
・チーズパン
・チョコ

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【夜】
・唐揚げパン(半分)
・おにぎり(半分)
・たらこパスタ(少なめ)
・アサイーヨーグルト



まだ火曜日だぁ〜

今週長そうだなぁ…。




すんごい食べた。



過食(-_-)





あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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