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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2014年3月20日(木)
体重46.3kg   体脂肪率24.5%

【朝】7:00
・白米
・ウインナー
・アップルパイ

【間食】11:00
・チョコ

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】18:30
・チョコ

【夜】19:15
・アップルパイ
・ウインナー



明日から3連休ー\(^o^)/

たのしみたくさんすぎてどうしよう(*^^*)


ひさびさのデートっ♪

幸せ〜(*^^*)



早く明日にならないかなぁ…♪



あみにゃ。

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2014年3月19日(水)
体重46.1kg   体脂肪率24.5%

【朝】7:00
・白米
・とんかつ
・チーズ

【昼】12:00
・蒟蒻畑
・お饅頭(頂き物)

【間食】14:30
・お饅頭(頂き物)

【夜】19:30
・チョコ
・アップルパイ




なんか眠気やばいー。

なんだろこの眠気。

春かなー春だからかなー(笑)



最近職場で差し入れ頂くことが多くて。

和菓子大好きだから本当に嬉しい。
でもでも糖分食べ過ぎだよね〜(>_<)




あみにゃ。

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2014年3月18日(火)
体重46.4kg   体脂肪率25.2%

【朝】7:00
・白米
・麻婆豆腐
・ゆで卵(1/2)

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】18:15
・桜餅

【夜】19:30
・アサイーヨーグルト
・おはぎ



あんまり食べてないはずなのに
体重も減らないし
お腹も空かない…。


朝食べ過ぎなのかなぁ。



今月中に45kg台にはなりたいな…。



あみにゃ。

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2014年3月17日(月)
体重46.5kg   体脂肪率25.4%

【朝】7:00
・白米
・肉野菜炒め
・春巻き
・チーズ

【昼】12:00
・蒟蒻畑
・ゆべし(頂き物)

【夜】19:30
・アサイーヨーグルト



今日からまた1週間スタート!

最近とても気分がいい(*^^*)♪



その調子でダイエットもがんばろー☆
今週末は3連休だねっ\(^o^)/!!!



あみにゃ。

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2014年3月16日(日)
体重46.6kg   体脂肪率25.0%

【朝】10:30
・白米
・春巻き
・フルグラ

【昼】12:30
・フライドポテト

【間食】16:00
・蒟蒻畑

【夜】17:10
・アサイーヨーグルト

【間食】18:00
・あたりめ



夏までに痩せたーい(>_<)!!



あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.1s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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