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ダイエット日記 > *亜美菜*さんのマイページ

日記

2014年3月25日(火)
体重46.4kg   体脂肪率24.6%

【朝】7:00
・白米
・コンビーフハッシュ
・バターサンド

【間食】10:30
・クッキー

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】
・チョコ

【夜】19:30
・バターサンド
・お饅頭
・厚揚げ



あみにゃ。

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2014年3月24日(月)
体重46.1kg   体脂肪率24.1%

【朝】7:00
・肉じゃが
・白米

【間食】10:00
・お饅頭

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】16:00
・シフォンケーキ
・チョコ

【夜】19:30
・バターサンド

【間食】21:00
・羊羹




あみにゃ。




毎日超幸せ〜〜(*^^*)





あみにゃ。

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2014年3月23日(日)

【朝】10:30
・ホットコーヒー

【昼】13:00
・アイス(ふたくち)

【夜】19:20
・野菜スープ
・チキンカレー(少し)

【間食】21:00
・もみじ饅頭



昨日の胃を
ほんの少しリセットできたかな??



3連休幸せすぎた〜(*^^*)



あみにゃ。

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2014年3月22日(土)

【朝】10:30
・クッキー
・チョコ

【間食】13:00
・アサイーグミ

【昼】15:00
・パンケーキ

【夜】19:00
・フレンチのコース




食べ過ぎてヘビーだった…

急に油接種しすぎて
吐き気が…(/_;)



もうコース料理はしんどいかもしれない。泣



あみにゃ。

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2014年3月21日(金)

【朝】8:00
・おにぎり

【昼】11:30
・牛ホホ肉の生パスタ
・サラダ
・パン
・ホットコーヒー

【夜】20:30
・焼肉



焼肉久々〜(*^^*)

かなり美味しかった\(^o^)/



あみにゃ。

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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